この本が向いている人

• 公共交通機関で行きやすい山に登りたい人
• 登山初心者

書籍の概要

出版社

JTBパブリッシング

価格

1,600円＋税

発行年月

2019年11月1日

ページ数

191ページ

文調

だ・である調

色

フルカラー

写真やイラスト／図解

説明用に差し込まれる写真は小さく、地図は大きく出ています。実用的に使えそうな本です。

この本を読んで分かること／できること

新宿駅起点、池袋駅起点、東京駅起点、上野駅起点で50のコースが紹介されています。標高、歩行時間、歩行距離、標高差、体力、難易度、高低図、コース概要、アクセスなど、歩くために必要はことは一通り載っています。ただ少し重いので、持ち歩くというよりはコピーした紙を持っていくほうがよさそうです。

新宿駅起点の山には高尾山、高水三山、百蔵山、弘法山など全14のコース、池袋駅起点では多峯主山・天覧山、日和田山、高山不動、伊豆ヶ岳など13のコース、東京駅起点では天園ハイキングコース、六国見山、鷹取山など13のコース、上野駅起点では三毳山、大平山、吾妻山など10のコースが載っています。比較的ハイキングに近い初心者コースから初心者・中級者コースまでで難しいコースはほとんどありません。

残念な点としてはすべてのルートが駅からの街歩きではないということです。この本を手に取ったとき、バスは利用せず文字通り“駅から”の山歩きだと思ったのです。バスの待ち時間でストレスを感じることが多くありました。乗り継ぎを失敗すると数時間待つという山もあるので、上手に利用したい。でも、それにあわせて急いで下山するのもいや。というわけでこの本を買ったわけなのですが、そこそこバスを使うルートもあるなあという印象です。とはいえ、通常のガイド本に比べると本当に駅から歩けるルートはたくさん載っていると思いますし、公共交通機関でストレスを感じにくいと思います。

個人的おすすめ度

★★★★☆

この本が向いている人

30コースではあるものの、百名山など有名な山が散見されます。初心者か、中級者を目指す初心者におすすめです。いろいろなガイド本を持っていない人にこそおすすめしたいです。

• 登山中級者を目指す登山初心者
• 初心者でも一泊二日で登れる山を見つけたい人

書籍の概要

著者

ステップアップ登山編集室

出版社

メイツユニバーサルコンテンツ（メイツ出版）

価格

1,500円＋税

発行年月

2020年4月20日発行

ページ数

127ページ

文調

だ・である調

色

フルカラー

写真やイラスト／図解

ガイド本らしく写真は豊富です。見どころの写真があるほか、地図、コースガイドが凝縮されています。

この本を読んで分かること、できること

分かることは大きく2点です。

1. 自分の今のレベルにあわせて登りたい山を見つけることができる
2. 首都圏から行きやすい山を見つけることができる

30コースとありますが、本の構成では「気軽に行けるコース」「ステップアップコース」「一泊二日のコース」に分かれており、それぞれのコースごとに山とルートが選定されています。たとえば「気軽に行けるコース」に載っている山は、鋸山、筑波山、宝登山など。「ステップアップコース」では、大菩薩嶺、妙義山、大山など。「一泊二日のコース」では、木曽駒ヶ岳、燕岳、富士山など。比較的著名な山が選ばれています。エリアは一都三県のほか、群馬、栃木、長野、静岡まであります。とはいえ、交通機関もアクセスしやすい場所が選ばれているので、問題ありません。

このように、初心者から中級者まで登りやすい山から登りごたえのある山までさまざまです。レベルが上がったらそれに適した山を見つけることができるのがこの本のいいところ。一泊二日した場合でも、ロープウェーなどで登りやすい山も混ざっています。特におすすめしたいのが初心者でも一泊二日で登れる山を見つけたいケースです。自分でイチから山のレベルと公共交通機関を探すのは大変なので、一冊あると役に立ちます。

懸念点としては、ルートは1種類しか載っていません。そのため、万一迷ったり道を間違えてしまったときのことを考えると、この本のみで乗り越えるのは厳しいかと思います。そのため、山によってはしっかり地図を用意する必要があります。

駅からのアクセス方法、見どころ、コースガイド、地図など情報が凝縮されており、ステップアップに応じて都度買い替える必要もありません。かなりお得な本なのではないでしょうか。

個人的おすすめ度

★★★☆☆

この本が向いている人

文系登山者に向いている本だと思います。

• 無理をしない山登りをする人
• 歴史・民話好きな人
• 神社やお寺が好きな人

著者プロフィール

著者：大内征さん

土地の歴史や物語を辿って各地の低山を歩き、自然の営み・人の営みに触れながら日本のローカルの面白さを探究。ピークハントだけではない“知的好奇心をくすぐる山旅”の楽しみ方と、歩いた山とその土地の魅力について、文筆と写真と小話で伝えている。

NHKラジオ深夜便「旅の達人～低い山を目指せ！」レギュラー出演中。著書に『低山トラベル』、『とっておき！低山トラベル』（ともに二見書房）、『低山手帖』（日東書院本社）、共著に『地元を再発見する！ 手書き地図のつくり方』（学芸出版社）など。宮城県出身。

書籍の概要

出版社

日東書院

価格

1,500円＋税

発行年月

2019年4月25日発行

ページ数

189ページ

文調

だである調

色

モノクロ

写真やイラスト／図解

挿絵がひとつの山に1つ

写真やイラストはほとんどなく、図解もない

この本を読んでできること、分かること

分かることは大きく2点です。

1. その山が持つ歴史や背景がざっくり分かる
2. 著名ではないが魅力を持つ低山を知ることができる

よくあるガイド本ではありません。普段登っている山が持つ物語が見えてきて、好奇心が刺激されます。

感想

この本には写真はひとつもありません。そもそもこの本を携えて山に登るのは不可能です。にもかかわらず、不思議と登りたい山が見つかります。

ひとつひとつの山の紹介は6ページほど。山が持つ背景や歴史がさらりと綴られています。文系には楽しめる要素が多いのではないでしょうか。また、ノスタルジックで斬新な言葉づかいはどこか懐かしい気持ちにさせてくれます。

たとえば「沖合いに浮かぶ神の島」「琵琶湖に浮かぶ滋賀県の最高峰」「たゆたうぼくらに、いよいよ岸から離れる時間が訪れる」。

この人の手にかかると、自分が登った山が同じ山とは思えないほど、奥深く魅惑的なものに見えてくるから不思議です。

むしろ山に追いつけていなかったのは、インプットの足りていない自分のほうだったかと、気付かされました。

良質な短編小説集を読んだあとのような読後感でした。雨の日の読書にいかがでしょうか。

歴史好きな文系登山者におすすめの一冊です。

この本が向いている人

• 登山入門者・初級者
• 首都圏近郊に住む人

書籍の概要

著者

JTBパブリッシング

編集者の名前はもちろんありますが、著者名はなく、JTBパブリッシング発行と記載されています。

出版社

JTBパブリッシング

価格

980円＋税

発行年月

2011年4月1日発行

ページ数

127ページ

文調

ですます調

色

フルカラー

写真やイラスト／図解

豊富に写真が載っています。地図や、高低差などもあります。写真は女性を映したカットが多いです。登山道の様子は見どころが抜粋されている形で、立ち寄りたいお店も紹介されています。

この本を読んで分かること、できること

分かることは大きく2点です。

• 入門者から初心者向けの日帰りで行ける首都圏近郊の山の概要が分かる
• 立ち寄る場所も含めた、自分好みの山を見つけることができる

富士山と尾瀬ヶ原以外は日帰りで行って帰ってこられる山が紹介されています。一都三県が多いですが山梨県や長野県、群馬県なども含まれています。本には初心者から中級者向けとありますが、富士山を除き、比較的難しくない山が載っているように思いました。他にも所要時間、1日のプランシミュレーション、コースの高低差や所要時間、山へのアクセス、地図、立ち寄りどころが凝縮されています。立ち寄り湯、お土産、人気の飲食店が大体セットで紹介されています。山だけでなく、その前後の楽しみを見つけやすい本だと思います。

登山以外の観光をメインに据えているように見える編集も、JTBらしいなと思いました。ここに寄りたいと途中経過に惹かれつつ、手に取ってしまう1冊になるのではないでしょうか。

テーマが5つに分かれており、「ご近所ハイク」「ご利益ハイク」「ヒーリングハイク」「本格ハイク」「チャレンジハイク」ごとに山が紹介されています。例を挙げますと、ご近所ハイクでは天覧山や御岳山、ご利益ハイクでは高尾山や筑波山、ヒーリングハイクでは三頭山、入笠山、本格ハイクでは石割山、大菩薩嶺、チャレンジハイクでは富士山、北横岳などがあります。

ただし、この本だけで登山に行くのはやや心もとない印象です。入門者向けのハイキングコースを除き、詳しい地図があったほうがいい山もあります。少し発行年月が古いので、最新の状態は確認いただいた方がよさそうです。

小旅行や、観光が好きな登山入門者・初心者におすすめの一冊です。この本をきっかけに登山にハマってくれたらうれしいなと思います。

個人的おすすめ度

★★★☆☆

載っている山・コース

• 天覧山
• 御岳山
• 蓑山
• 鎌倉アルプス
• 鷹取山
• 大楠山
• 高尾山
• 筑波山
• 大山
• 箱根駒ヶ岳
• 三頭山
• 城山・順礼峠
• 入笠山
• 沼津アルプス
• 陣馬山
• 金時山
• 岩殿山
• 石割山
• 大菩薩嶺
• 北横岳
• 尾瀬ヶ原
• 富士山

おおむね、その顔となる表紙は中身をうかがわせるものになっており、齟齬が発生することは少ないのではと思います。

そんな中、顔と中身が違うガイド本に出合いました。西野淑子さんの本「東京周辺お泊まりゆる登山」です。今回はこちらの本をご紹介します。

この本が向いている人

• 登山初級から中級者
• 首都圏近郊に住む人

書籍の概要

著者

西野淑子（にしのとしこ）さん

出版社

実業之日本社

価格

1,300円＋税

発行年月

2014年4月25日発行

ページ数

124ページ

文調

ですます調

色

フルカラー

写真やイラスト／図解

豊富に写真が載っています。特に写真はかわいらしくて雑誌のようです。地図もあり、最低限必要なことは分かります。鈴木みきさんのイラストも最初に載っていました。

著者の紹介

関東近郊の低山を中心にオールラウンドに山を楽しんでいるフリーライター。著書に「東京近郊ゆる登山」、「女子のための！週末登山」などがある。NHK文化センター「東京近郊ゆる登山講座」講師。

この本を読んで分かること、できること

分かることは大きく3点です。

• 初心者から中級者向けの首都圏近郊の山の概要が分かる
• お泊まりに適した場所がざっくり分かる
• 立ち寄る場所も含めた、自分好みの山を見つけることができる

女性向けを意識して書かれた本だと思います。写真に登場する登山者は女性が多く、立ち寄りどころでピックアップされるカフェや飲食店が魅力的。山だけでなく、その前後の楽しみを見つけることができます。

写真も淡いフィルターがかかったようで美しく、眺めてうっとりするのにも適した本です。休日、バルコニーでコーヒーを飲みながら眺めたくなります。

ただし、この本だけで登山に行くのはやや心もとない印象です。詳しい地図があったほうがいい山もあります。

また、かなりの高低差や急登、鎖場がある道も、さらっと書いてあるので、入門者・初心者が、この本のテンションでゆるふわっと登ると、しんどい目に遭う気がします。実際に私はやらかしました。

よーく見ると登山レベルに「慣れてきたら」「経験が必要」と書いてあるものもチラホラ。

大平山、棒名山、秩父御岳山、雲取山、谷川岳から、アルプスの入門と言われる乗鞍岳や木曽駒ヶ岳までさまざま。このように、山のレベルもエリアもさまざまなわけです。

とってもかわいらしいテイストを鵜呑みにせず、グレーディングをしっかり調べて、自分の技術と体力に立ち返る必要があるなと感じました。

少し登山に慣れてきた初心者が、次のステップアップのために使う本としておすすめの一冊です。

個人的おすすめ度

★★★☆☆

載っている山・コース

• 御岳山〜大岳山
• 笹尾根
• 秩父御岳山
• 大平山
• 飯盛山
• 車山
• 榛名山
• 塔ノ岳
• 雲取山
• 大菩薩嶺
• 北横岳
• 天狗岳
• 那須岳
• 谷川岳
• 明神ヶ岳
• 幕山
• 草津白根山
• 篭ノ登山
• 天上山
• 乗鞍岳
• 木曽駒ヶ岳

この本が向いている人

入門者に向いている本だと思います。

• 登山入門者
• 地図を読むのが苦手な人
• 首都圏近郊に住む人

書籍の概要

著者

中田真二さん

出版社

誠文堂新光社

価格

1,300円＋税

発行年月

2016年7月21日発行

ページ数

190ページ

文調

だ・である調

色

フルカラー

写真やイラスト／図解

写真は豊富です。読みものというよりは、ガイド本となります。

写真でルートが分かります。地図もセットでついています。

著者の紹介

長野県松本市出身。幼少期より山に親しみ、高校、大学と山岳部で山と部室の往復に明け暮れる。出版社勤務後、登山技術向上のため北米、ヨーロッパへ。帰国後、山歩家に転身。登山初心者のためのガイドブック制作に情熱を注ぐ。2016年6月現在、国内外2891座に登頂。1年の半分を山で過ごす。高山から里山まで守備範囲が広い。

この本を読んで分かること、できること

分かることは大きく2点です。

1. 地図と写真の両方でルートが分かる
2. 入門者、初心者向けの首都圏近郊の山が分かる

地図を読むのが苦手な方も写真でルートが分かります。ていねいすぎるほどていねいです。

写真には番号が振ってあり、その番号が地図とも連動しているので、目と地図の両方で確認することができます。分かりやすさ、初心者の迷いどころをしっかり意識して書かれている印象です。単なる情報の寄せ集めにはなっていません。

登山口までのルートを迷うことがありますが、駅から書いてくれているので安心です。

構成は山の魅力や交通機関の紹介が文章中心に書かれたのち、写真でのルート確認、地図でのルート確認という流れです。

紹介している山は全部で25座あり、本当に入門者・初心者向け。私が登山を始めたばかりでも問題なく登れた山がたくさん載っていました。たとえば高尾山、天覧山、大山、筑波山、鋸山、浅間山、長瀞アルプス、箱根旧街道など。山に留まらないのも魅力的です。

ただ地図は広域ではないので、寄り道する予定があれば、この情報だけでは足りない人もいるかもしれません。2016年の情報なので、最新の状況は確認しておいたほうがいいですね。

初心者向けといいながら、ホントの初心者からしたらそうでもない山が載っているガイド本もたくさんあるので、最初の一冊におすすめです。

個人的おすすめ度

★★★★☆

ヤマノススメ

インドア趣味で高所恐怖症の雪村あおいが、幼馴染である倉上ひなたとの再会をきっかけとして、ひなたに引っ張られるようにして山に登り始める話です。人気イラストレーターしろさん原作の漫画がアニメ化されたもので、“ゆるふわアウトドア”とも言われます。内気な女の子の成長物語として見るのもいいですが、綿密なロケハンがされた街並みや登山道など、細部も楽しみがいがあります。

ファーストシーズンが好評で、セカンドシーズン、サードシーズンまでやっています。

何年も前のことですが、アニメ放映中飯能に行ったときに駅やお店に等身大パネルなどが飾ってあった覚えがあります。町ぐるみで応援しているのはいいですね。

ヤマノススメ公式サイト

無料トライアルで見られるのは、現在、U-NEXT、dアニメストアのようです。Amazonプライムでも以前は見られたのですが、今は見られなくなってしまいました。

dアニメストアで「ヤマノススメ」を見る

U-NEXTでは31日間無料トライアル可能です。

原作は18巻まで出ています。

ゆるキャン△

一人で冬にキャンプをするのが好きな志摩 リン（しまりん）が、各務原（かがみはら） なでしこと偶然出会います。しまりんは、もともと一人でキャンプに行く女子高生。なでしこと出会うことで、誰かとキャンプをする楽しさも知るのです。のちになでしこが入部する、野外活動サークル（野クル）のメンバー大垣 千明と犬山あおい、しまりんの友達、斉藤 恵那も加わり、みんなでキャンプに行くことになります。

一匹狼だったしまりんが、天然のなでしこにほだされ、心を開いていく様子もいいですし、初心者がキャンプの基礎を知って単純に喜ぶ姿もほほえましいです。かなり徹底したロケがされたことがうかがえ、実際のキャンプ場の再現性も高く、さまざまなキャンプ道具類も出てきます。

あfろさん原作の漫画がアニメ化されたもので、1期は終了し、2期が2021年1月から始まる予定となっています。

実際にゆるキャン△の真似をしている動画を公開している人もたくさんいるのですが、そこから分かるのは、しまりんの自転車キャンプはとんでもなくハード。道具も女子高生がこんな高くて重いの揃えるのか、と思う部分はあるものの、実際に聖地に行ってみる楽しみ方もきっとありますね。

なお、ドラマ化もされています。ドラマでは実際の場所を見られるのがいいですね。ふもとっぱらキャンプ場の光景素晴らしかったです。チワワのちくわも出てきます。ロケ大変だっただろうなあ。

ゆるキャン△TVアニメ公式サイト

Amazonプライムビデオで「ゆるキャン△」を見る

dアニメストアで「ゆるキャン△」を見る

Amazonプライム会員だと2020年5月現在、マンガも1巻無料です。

へやキャン△

2020年1月より放送された、ゆるキャン△の短編スピンオフ。野外活動サークル（野クル）で過ごしたり、休日スタンプラリーに出かけたりと、ゆるキャン△を超えるゆるさで展開されています。サークルや部活を思い出すような、どこか懐かしい気持ちになります。

Amazonプライムビデオで「へやキャン△」を見る

dアニメストアで「へやキャン△」を見る

放課後ていぼう日誌

2020年4月7日（火）より放送中の「放課後ていぼう日誌」。小坂泰之さんの漫画が原作です。現在放送延期が一部あるようですが…。

あらすじ1話
田舎に引っ越してきたばかりの新入生・鶴木陽渚（つるぎひな）は手芸が好きなインドア派。入学前のある日、海沿いの道を歩いていると、堤防の上でふらふらとしている人影を見かけます。熱中症かと思った陽渚は慌てて駆け寄るのですが、その女性は「釣りをしていた」との事。黒岩と名乗る彼女は、陽渚と同じ高校の先輩だと言うのですが……。

公式サイトより

内気で文化的な趣味を持つ陽渚（ひな）が、存続が危ぶまれるていぼう部の部長に利用され、強引に入部させられます。運動音痴で生き物が苦手な陽渚が、少しずつ成長していく様子が見られます。

堤防釣り、私もやったことあるのですが、まったく釣れませんでした。場所と技術によっては釣れるのでしょうか。

釣り好きの家族に見てもらったのですが、アニメ内で使われている用語もかなり本格的で初心者にとって難しいこともしっかり解説されているアニメとのことです。釣ることを楽しむだけでなく、調理して命をいただくまでをしっかり描いているのもいいですね。

次に来るアウトドアは釣りなんじゃないかと思いました。

公式サイト「放課後ていぼう日誌」

Amazonプライムビデオで「放課後ていぼう日誌」を見る

dアニメストアで「放課後ていぼう日誌」を見る

Amazonプライム会員だと2020年5月現在、マンガも1巻無料です。

アウトドアのアニメって女の子がかわいくて脳が溶けそうなのが多いですね。物足りない方にはこちらはいかがでしょうか。

ソウナンですか？

女子高生たちが遭難してしまう話です。これ、虫食べたりします。グロい絵柄も多いので、閲覧注意ですが、サバイバル術は学べるかもしれません。

dアニメストアで「ソウナンですか？」を見る

初心者こそアニメから

初心者こそ、アニメから学べることは多いはず。ベテランさんもギア萌えや、聖地巡礼など楽しみ方がまた広がります。

すでにAmazonプライム会員の方はアマゾンプライムビデオにないかどうか探してみてください。今回紹介したものは、ヤマノススメ以外は今のところありそうです。

Amazonプライム、dアニメ、U-NEXTどれがいいの？

アニメを見るならやはりdアニメストア！

アニメを見るならdアニメストアがアニメ作品数№1となっており、月額400円（税別）とこの分野では安いのでおすすめです。

dアニメストア

Amazonプライムのコスパが一番いい気がする

なんだかんだAmazonプライムが一番、送料の面でも、雑誌・書籍の無料特典の点でも、コスパは一番いい気がします。私は今はAmazonプライムで落ち着いています。ただ過去見られた作品が見られなくなることやアニメには強いとは言い切れないところがあるかもしれませんね。海外ドラマなどは豊富です。

Amazonプライム会員特典を見る

そこで、この記事では初心者に最低限、必要な本を紹介します。あれこれ手を伸ばす前に、まずはこの2冊、読んでみてください。

登山初心者に絶対必要な本はこれだけ

私は初めての本格登山で、初心者ならではの失敗（※）を冒してから、知識が足りないことにリスクを感じました。そこでまずは知識からと、ハウツー系の登山本を読みあさってきました。

※失敗をさらした記事「絶対に真似してはいけない、私が登山で経験した“初心者ならでは”の失敗談」

たくさんの本が出ていますが、初心者だからといってそこまでたくさん読む必要はないです。

必要なのは入門書となるハウツー本とルートガイド本。これさえあれば、なんとかなります。

ハウツー本はより安全に登るために読みます。事前に必要な装備や食料、そしてトラブルが起きにくい歩き方がわかります。

一方、ルートガイド本は行きたい山、自分の体力・技術で行けそうな山を見つけるために読みます。

本当は講習に通ったり、先輩に教わったりするのが一番手っ取り早いと思います。コースについても先輩に計画を立ててもらえば、体力に合わせた山を見繕ってもらえるはずです。しかし、身近に山について教えてくれる先輩がいなかったり、いてもその先輩と長時間過ごすのが嫌だったりする人もいるのではないでしょうか。私はそうでした。だから、自分と体力や技術が同じレベル感の友達と、勉強しながら登ることにしました。ただし、座学の講習には通ったことがありますが、本のほうがまんべんなく学べるという意味で、初心者にはいいと思いました。

具体的に読んでみた本の中でおすすめのものを紹介します。

登山初心者におすすめのハウツー本

登山の入門書となるハウツー本では、登山のための服装や装備、食糧、歩き方などを学ぶことができます。

自身の体力のなさを補う方法や、遭難したらどうすべきかも知りました。初心者向けハウツー本のポイントはこちらです。

1. 広く、浅く、まんべんなく書かれている
2. 専門用語が多く含まれていたり、内容が深すぎて気おくれしない
3. でも軽めのただ眺めて楽しいファッション雑誌のようなゆるふわな情報ではないこと
   

特に3つ目は注意が必要です。専門用語がさらっと含まれている本はあります。

そのような観点から実際に読んで選んだ、私のおすすめのハウツー本です。入門者→初心者→中級者のどこに向いているかも記載してます。

Q&A登山の基本 (山登りABC)

対象：入門者向け

山と渓谷社により出版された本です。この本のいいところは軽さ。ポケットに収まるようなサイズなので、持っていっても苦になりません。初心者ならではの疑問への答えが凝縮されています。短時間でぎゅっと知識を頭に入れることができます。

山用具の基本 (山登りABC)

対象：初心者向け

こちらも山と渓谷社から出版された同じシリーズの本です。正直この2冊さえあれば、乗り越えられるのではないでしょうか。この本には道具選びや道具の知識面で本当にお世話になりました。私が一番おすすめの本です。山の知識検定のおすすめ書籍でもこちらが挙げられています。

用具編、ウェア編、雪山装備編と分かれています。

用具編では登山靴・バックパック・テント・シュラフ・マット・ヘッドランプ・ストックなど、日帰りから山小屋泊&テント泊などを想定した基本装備を、ウェア編ではレインウェア・インサレーションウェア・機能性タイツ・アンダーウェア・パンツなど、無積雪期に着用するウェア類の機能や商品を、雪山装備編では、雪山装備一式と小物などを紹介しています。

はじめよう！ 山歩きレッスンブック

対象：入門から初心者向け

雑誌のような感覚で読める本です。これから登山を本格的に始めたい女子におすすめの一冊。道具選びからプランの考え方まで一通り学べます。女性ならではの悩み（化粧とか）にも応えてくれる視点はさすが。写真もきれいでテンションが上がります。

ヤマケイ登山学校 登山入門

対象：初心者から中級者向け

ヤマケイ登山学校から出ている人気の書籍です。計画の立て方から装備、歩き方、宿泊、トラブルなど幅広く対応してくれています。しっかり登山を学びたい方におすすめの、濃い一冊です。内容的には、中級者にも発見があるのではないかと思います。

一歩ずつの山歩き入門

対象：初心者向け

アウトドアスタイル・クリエーターの四角 友里（よすみゆり）さん著書の本です。山スカートの発案者ということで知っている人もいるのではないでしょうか。私もこの本で山スカートへの偏見がなくなりました。

一般的なハウツー本よりも、四角さんならではのエッセンスが詰まっています。特に女性ならではの持ち物やパッキング、女性におすすめの山小屋は参考になりました。中級者にも発見のあるおすすめの一冊です。別のハウツー本を読んだあとの1冊に補完用のほうがより向いているように思います。

萩原編集長の山塾 実践!登山入門 NHK-BS「実践!にっぽん百名山」名解説者が教える!

対象：初心者から中級者向け

NHKのテレビ番組「実践！ にっぽん百名山」 の解説者、萩原編集長による山塾です。相当中身の濃い一冊です。入門者には気おくれしてしまいそうな印象ですが、ノウハウやテクニックがものすごく詰まった一冊です。特に怪我をしたときの手当ての方法やファーストエイドキット（という言葉をこの本で知りました）がよかったです。コラムで、萩原編集長の生きざまも見れます。

初心者におすすめのルートガイド本

ルートガイド本では自分好みの山、自分の体力・技術で行けそうな山を探すことができます。
標高差や難易度、交通機関について、しっかり書いてある本がおすすめです。

では私のおすすめのルートガイド本です。

日帰り山あるきベスト130 関東周辺 (大人の遠足BOOK) 

いろんな本あるんですが、私はこの大人の遠足シリーズが好きです。標高差、コースタイム、そう歩行距離、交通機関などがまんべんなく載っています。決して女子向けではないですが、長く使える一冊になります。

奥多摩・奥武蔵・秩父 人気の山50 (大人の遠足BOOK) 

私が持っているのは2010年版なのですが、2017年に新しくなったようです。特に奥多摩付近はずいぶんお世話になりました。本当に入門者向けの山から載っているのが安心です。入門者と書いていながら、かなりハードな本もたくさんありますので。

ルートガイド本の地図を頼りにしすぎず、しっかりとした登山用の地図を用意することをおすすめします。

雑誌でテンションを上げる

私はテンションを上げるために、雑誌をときどき読んでいました。必ずしも必要なものてはないですが、ただ楽しむためです。

山ガール向け「ランドネ」

私のような初心者向けにはやはりランドネ。山ガール向け雑誌のようです。2020年5月号はさまざまな人のバッグの中が見られて楽しかったです。みんなちゃんとかわいい道具持っていますね。えらい。パッキングの仕方に個性がでます。子どもと登山に行き続ける方もいて、ほほえましかったです。

ギア好きには「PEAKS（ピークス）」

私はギア好きではないですが、道具選びの際にお世話になりました。何が今人気なんだ、最新の道具はこれが出ているんだ、という学びもあります。山道具好きにはたまらない特集が多いはず。

山と渓谷

なんだかんだやっぱり山と渓谷社。これは外せないでしょう。2020年5月号は「最新登山用具を試す」が特集企画です。

なくても大丈夫だった本

あとから考えると、これは最初に読まなくても大丈夫だったな、という本をご紹介します。私の所感ですが、参考までに。

一部に特化した本

地図だけの本、怪我や遭難・トラブルの本など、特化した本は最低限という意味ではなくても大丈夫です。理由としては深く解説しすぎているために、絶対に必要な知識を覚えにくいから。私は気おくれしてしまったり、面倒になってしまいました。今となっては役に立ちますが、当時はまだ早すぎたかなと思います。

用語の解説本

これも一度目を通して以来、特に調べることもありません。なくてもよかったなと思います。

山ごはんの本

テンションも上がってとっても楽しいのですが、最初はガスバーナーやクッカーを持って山に登らない人も多いと思うので、後からでいいのかなと思います。とはいえ結構読みました。

ギア・山道具の本

ギア好きにはいいのでしょうけど、高いので買えません。ただ眺めてにやにやするだけです。なくてよかったなと思います。

登山の漫画

漫画好きなので読んでみました。役に立つ情報も確かにあり、漫画は初心者にとっつきやすい方法です。とはいえ最低限に絞ると、どうしても情報がまんべんなくというわけにはいかないので、広く浅くのハウツー本のほうがいいと思います。

初心者にとって、本は短時間で手っ取り早く学べるツール

本は登山の先生がいなかった私にとって、とてもよいツールでした。誰かに学ぶにしても自分の知識レベルを伝えるのって難しいものです。相手にも聞きにくいですし、その相手と一緒にいたいわけでもないし…。早い話がそんなに仲良くない。というわけで、手っ取り早く学ぶには本が本当におすすめです。大きな失敗はしにくくなると思います。

山に登る前に！ 初心者に読んで役立つ漫画

まずは学びを得られる初心者におすすめの漫画を4作品挙げました。内容という面でも楽しめますが、作中で初心者が失敗していたり、主人公の努力や工夫を知ることができるので、役に立つ部分が大きいと思います。

山と食欲と私

27歳、会社員の日々野鮎美は、「山ガール」と呼ばれたくない自称単独登山女子。美味しい食材をリュックにつめて今日も一人山を登るのでした。欲張りウィンナー麺、雲上の楽園コーヒー、魅惑のブルスケッタ、炊きたてご飯のオイルサーディン丼等々。読むとお腹がすく＆山に登りたくなる！ ＷＥＢマンガサイト「くらげバンチ」で最速で100万アクセスを突破したアウトドア漫画の決定版誕生！

出典：Amazon

山ガールと呼ばれることを嫌う、“単独登山女子” 日々野鮎美を中心とした登山漫画。この話はとにかく山ごはんがおいしそう。簡単に真似できるものも（実際に真似しました）。登山初心者の同僚も出てくるので勉強になりますし、ジグザグ走行など実際に登山に取り入れてみたものもあります。私はこの漫画が一番おすすめです。初心者の先輩から学ぶこともありますし、迷惑な登山者やすてきな老婦人が出てくる人間模様も面白いです。ちなみに、この漫画に登場する山ごはんだけのレシピ本もあります。

山を渡る -三多摩大岳部録

伝統ある、三多摩大学の山岳部。だが今年の春、部は存続の危機を迎えていた。理由（１）新入部員は女子３名のみ。理由（２）全員、登山経験ナシ。理由（３）彼女たちの特徴は虚弱、ゲーム狂い、読書好き……。そんな「山ガール」ですらない３人を抱え、山岳部は果たして活動していけるのか！？

過激な登攀もあり。楽しいピクニックもあり。男子も女子も、文系理系留年浪人、誰でもオーケー。すべてを包み込んでくれる“山”を舞台にした、大学生たちの群像劇！

出典：Amazon

山岳部の3名の新入部員が、いい意味でポンコツなので、とても共感できます。道具をそろえるところ、あるものでお金をかけずに代用しようとするところなども参考になります。熟練の先輩たちが、後輩にあわせて教えてくれますので、自分も教えてもらっている気になります。激しいクライミングなど、もし本格的にできるようになったらこういう世界もあるのか、という気持ちで見ています。

山登りはじめました

楽しい!美味しい!癒される!女子向けイマドキ山登りコミックエッセイ!強気な『小心者ちゃん』ともこが贈る、かわいくて新しい山の世界。

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運動音痴で体力なくてインドア生活。著者の鈴木ともこさんにとても共感しました。ダイエットとかではない山に登る理由、ハマるポイントがなんだかとってもうなずけるのです。味のあるイラストで、鎌倉アルプス、高尾山、尾瀬（至仏山）、木曽駒ケ岳、丹沢などを紹介しています。一度行った山なら、さらに感情移入できます。

日帰り登山のススメ　あした、山へ行こう！

山登り？　つらそうだし、面倒くさいし、怖いし……。そんなあなたに登山系イラストレーター・鈴木みきが贈る、無理なく一歩を踏み出せる日帰り登山指南漫画。山用具選びから、おすすめコースの数々、そして山を100パーセント楽しめる登り方まで懇切丁寧に指導します！ さあ、あなたもあした、山へ行きませんか？

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この本はふつうに登山初心者のハウツー本として役に立つと思います。漫画として読むというより、ハウツー本に近いかなと思います。

鈴木みきさんも、運動音痴で文化系だったといわれているので（とても登る山を見ると、そうは見えませんが）、その点も親近感が持てます。

鈴木みきさん、ほかにもたくさん登山本出してますが、どれも初心者を登山の世界に引き込もうとする気合が感じられます。イラストレーターさんなので、独特の絵が魅力的です。他の本も同様のイラストとなっています。

ゆるふわ女子漫画

続いて、 ゆるっとベッドで読める漫画の紹介です。 さまざまな山ガールをお楽しみいただけると思います。

高尾の天狗と脱・ハイヒール

ワガママが原因で彼氏にフラれた、三十路OL御岳ノリコ。傷心プチ旅行で向かった先は、世界一の登山者数を誇る東京の山・高尾山！ナメてかかってハイヒールで登ったせいで挫けそうになったノリコの前に現れたのは、高尾に住む子天狗で…！？OLと子天狗の清く正しい山LIFEここに開幕！

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この本は高尾山しか出てきません。しかもハイヒールで登り、ロープウェーの最後の時間に乗り遅れる始末。やってはいけないことをやりすぎるからです。しかし、この本には高尾山をどう楽しむかというポイントが詰まっているように思います。特にごはんはいろいろ食べたくなるのでは。

主人公の性格のこずるさが憎めません。4コマ漫画でゆるっと読めます。かわいい天狗とかわいくない天狗も出てきますよ。絵もとってもかわいいです。

ヤマノススメ

幼い頃、山頂で見た朝日をまた二人で…。約束したあおいとひなた。月日は流れ、その間にあおいはなぜか高所恐怖症に！？　二人の約束は果たせるの？　同人誌で人気を博した作品が、漫画になって登場！

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ヤマノススメはアニメ化もされた人気作です。登山好きな幼馴染に再開し、山登りから必死に逃げようとする姿が、かわいいです。そしてだんだんと、登山の影響を通じて、引っ込み思案な主人公が変わっていく様子が描かれています。脳が溶けそうになるのは私だけでしょうか。

山の恋愛漫画

山に恋愛や婚活を絡めてくる漫画もあります。

ハイジと山男

派遣社員だったハイジは亡き祖父が遺した山小屋を訪ねることに。変わり者だった祖父。そんな彼と一緒に働いていた霧島はハイジの山男(=祖父)のイメージを覆す爽やかな青年。しかしいざ山に登ってみたら厳しくハイジにも容赦がない。ようやく山小屋に着いて安堵するも、そこはハイジの想像を遥かに超えるものだった。「こんなはずじゃ!?」と心の中で叫ぶハイジだが山で見た光景が彼女を変える。ハイジの山小屋修業が始まる！

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おじいちゃんの山小屋を継ぐために、山小屋で働く女子の話です。山小屋ってこんな感じなんだ、と味わうにはよさそうな一冊です。山小屋の描写、とても臨場感あります。

少女マンガらしい主人公の成長物語が中心で、山小屋で働くSっ気ある男子と何か起こりそうな感じです。にしてもこの漫画、事件起こりすぎません？（笑）

今、Kindleで無料で読めそうなので興味がある方はぜひご一読を。

ヤマビヨリ

厳しさ、優しさ……色とりどりの表情を持つ山を舞台に、人と人が心からつながり合う、珠玉のトレッキング・オムニバス・ストーリー！

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山にまつわる女子の成長物語を短編形式でまとめたものです。登山を期待して読むと、ちょっと拍子抜けしてしまうかもしれませんが、山に行くと気持ちが変わるきっかけになるという点はうなずけます。山ガールの服装もかわいくて参考になりますよ。

山恋～山で恋は生まれるか～

３年間彼氏がいないユカは、婚活のため登山サークルに体験入部。部長の北山ら男性部員と恋の予感☆のはずが…トキメキに浸る間もなく、過酷な山登りに瀕死寸前！読めない北山の言動にも振り回されっぱなしの、険しい恋のゆくえは!?

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婚活のために合コンに行っていましたが、飲みばかりで空気も苦手だった主人公。登山サークルに入って、化粧も崩れ、ボロボロになる話です。なぜかどんどん主人公はレベルアップし、登山のために筋力アップやトレーニングをして、装備や服も慎重していきます。

厳しいイケメンとの絡みも少女漫画らしい内容で楽しめるのではないでしょうか。

山の怖さと魅力が伝わる本格派

さて、最後に初心者向けではないですが、山に取りつかれた人の漫画も紹介しておきます。これらは名作と言われるものばかりです。初心者向け漫画を読んだら、厳しい世界に触れてみると、視野が広がります。そして、遭難絶対しないようにするぞと心に誓うようになるでしょう。

岳

▼第0話/読み切り▼第1話/クイズ▼第2話/エアーポケット▼第3話/写真▼第4話/イナズマ▼第5話/頂上▼第6話/遠くの声▼第7話/夢の山

●主な登場人物/島崎三歩(海外の山々を登り、故郷に戻り民間の救助ボランティアをしている)、野田正人(長野県警の警察官。山岳救助隊チーフで三歩の幼なじみ)、椎名久美(野田の部下で山は初心者。今ひとつ山を好きになれずにいる)

●あらすじ/秋の北穂高岳。登山中の中年男性・黒岩が、雪に足をとられて崖から転落、腕を骨折して動けなくなってしまった。山麓の警察署では下山時刻が遅れていることから、山岳遭難防止対策協会のボランティア・三歩に救助を要請することに。見かけは頼りなさそうな三歩だが、ヒマラヤや南米の山を歩いてきた経験豊富な救助員で…(第0話)。

●本巻の特徴/ビッグコミックオリジナル本誌に掲載された読み切りが好評だったため、増刊で連載開始となった石塚氏の出世作。大自然のなかで繰り広げられる感動の山岳救助物語が、ついに単行本化!!

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民間のボランティアの救助隊員の存在を、この漫画で知りました。死が隣り合わせにある世界。登山計画書を出す意味や遭難しそうな場所など参考になります。

主人公の三歩が現れたとき、ほっとします。この人は遭難者を責めないんです。 主人公の意味わからないくらいの山男ぶりが笑えます。マイホームがテント、いいですね。

岳人（クライマー）列伝

▼第1話／南西壁▼第2話／裸足の壁▼第3話／北壁　PART1．遭難　PART2．時よ止まれ▼第4話／遠い頂▼第5話／ザイル▼第6話／ヒマラヤの虎▼第7話／吹雪▼第8話／K2　PART1．最終キャンプ　PART2．北西稜の5人

●主な登場人物／アン・プルバ（エベレストのふもとの村に住む、シェルパ族の青年。エベレスト登山者の荷物を運びながら、彼らの補助をして一緒に登山するポーター頭。シェルパ族一の屈強な男）

●あらすじ／幼い頃から、世界一高い山・エベレストに登ることだけを目標に生きてきたロニー・ゴードン。彼は今、エベレスト南西壁厳冬期初登頂のグループの一員として、登頂安全祈願の儀式に参加している。“国（サガル）の母（マタ）なる女神”。現地語でそう呼ばれる厳寒のエベレストは、今日も冷酷で神々しい姿で目の前にそびえ立つ…。積年の夢の入口にたどり着いたロニーは、感動のあまり思わず涙を流す…。登山は天候に恵まれて順調に進行、ロニーたちは無事第5キャンプ設置に成功した。しかしその夜、ロニーは眠れなかった。それは零下25度の寒気と平地の濃度の約半分しかない空気のせいだけではない。エベレストの山頂に立てるのは25人のクルーのうち6人ほど。そのメンバーに果たして自分はなれるのか…。そんな不安が頭をよぎるのだった。翌日、交代のメンバーが登ってきた。ロニーの心の中に、再び彼らへのねたましさが湧いてきた。とそこに表層雪崩が発生！ロニーの目の前で、アッという間に6人の命が消えていった！（第1話）

▼1981年、ヨーロッパ西部アルプス・モンブラン山群ドリュ北壁の上空を一台のヘリコプターが飛んでいた。乗っているのは有名な登山家・ユルゲン親子。彼らは8年前の忘れ物を取りに来たのだと言う…。1973年、ウェルナ・ユルゲンと彼の長男・イエルクは、ドリュ北壁の未踏のルートにチャレンジしていた。しかし、頂上まであとわずかというところで、ウェルナが足を踏み外す。イエルクが手を伸ばして助けるが、逆に彼が転落！鋭利な岩肌に擦り付けられたザイルも切れ、イエルクは数百メートル下の崖の窪みにたたきつけられ即死。しかも、そこは未踏ルートまっただ中のため、彼の遺体を回収することさえもできず、それから8年間、イエルクはドリュ北壁に凍り付くことになってしまうのだった…（第3話）。

●その他のデータ／あとがき・今井通子（医師・登山家）

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さまざまな名作を生み出している村上もとか氏による山岳漫画です。山にさまざまな意味で取りつかれた男たちが出てきます。命と引き換えに、命を削って登る姿に息が詰まります。

神々の山嶺

エヴェレスト初登頂の謎を解く可能性を秘めた古いカメラ。深町誠は、その行方を追う途中、ネパールで“毒蛇（ビカール・サン）”と呼ばれる日本人男性に会う。彼がネパールに滞在する理由とは!?　そして、彼の正体とは…!?　巻末に、夢枕 獏［『神々の山嶺』漫画版によせて］＋谷口ジロー［もうひとつの山嶺］収録

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夢枕獏氏原作の谷口ジロー氏による漫画です。映画化もされています。天才クライマーの羽生丈二の過去が解き明かされていく感じも面白いですし、ザイル・パートナーというのを初めて知りました。どんどんのめりこみます。文句なしに面白い漫画です。

孤高の人

孤独な青年・森文太郎は転校初日、同じクラスの宮本にけしかけられ校舎をよじ登ることに。一歩間違えば死んだかもしれない、だが成し遂げた瞬間の充実感は、今までになかった「生きている」ことを確かに実感するもの…。文太郎はクライミングへの気持ちを加速させはじめた――!!

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原案は孤高の登山家・加藤文太郎をモデルにした新田次郎氏による山岳小説ですが、現代風に書き換えられています。ヤングジャンプっぽいですね。このようなキャラクターや展開が好きな人にはおすすめです。 孤独を愛しすぎる少年がクライミングに取りつかれていきます。実は漫画と小説のラストが違います。

なかなか家から出られないからこそ、登山漫画で学び、山に想いを馳せたいなと思います。気になる作品が見つかったらうれしいです。

漫画以外に、本やアニメもご紹介している記事がありますので、よかったらご覧ください。

「登山入門者・初心者が買うべき本はこの2種類だけで十分」

「登山・キャンプをもっと楽しむためのアウトドアのアニメ5選」