「登山だけじゃなく、観光もグルメも楽しみたい！」という欲張りな日にぴったりの、高低差が少なめな優しいコースをご紹介します。

アクセス情報

• 行き： JR八高線・東武越生線「越生駅」から徒歩でスタート。
• 帰り： 越生梅林から越生駅までは、川越観光バス（梅まつり期間は増便あり）が便利です。駅から歩くこともできますが、歩道が狭く歩きにくかったです。

今回のルート：虚空蔵尊から大高取山、そして梅の里へ

越生駅から歩き始め、見どころを繋いで歩く周回・縦走コースです。

虚空蔵尊（こくうぞうそん）さくら山

歩き始めて最初の方に経由する「虚空蔵尊」周辺が、展望が開けていて、素敵な場所でした。春の空気を感じながらのんびり歩き始めるのに最高です。

大高取山（標高376m）

今回の最高地点ですが、急登が続くような場所は少なく、お喋りしながらでも歩けるくらいの緩やかさが魅力。登山道の雰囲気も良く、久しぶりの山歩きでも安心して楽しめます。

実際に歩いたコースも参考にしてみてください。駅から往復歩いたのでバスに乗れば短縮できます。

越生梅まつり🌸 / tanukichiさんの大高取山・虚空蔵尊さくら山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

2月・3月限定！「越生梅まつり」の見どころ

山を下りてくると、そこはもう梅の香りが漂うお祭り会場です。

• 公式サイト： 越生梅まつり（越生町観光協会）
• 期間： 2026年2月14日（土曜）から3月15日（日曜）
• 時間： 8:30 〜 16:00
• 入園料： 大人 500円

会場内はペット連れの方も非常に多く、ワンちゃんと一緒に梅の花を楽しんでいる姿が印象的でした。ハイキングを楽しみたい方にもおすすめのエリアです。

お土産には「本物の梅干し」を

売店では、地元の梅を使った梅干しが並びます。最近では珍しい、塩と紫蘇だけで漬け込んだ昔ながらの酸っぱい梅干しは、おにぎりの具にも最高ですよ。

下山後のお楽しみ！立ち寄りグルメ案

越生梅まつりにはたくさんの出店もあるので、そこで食べるのもおすすめですが、越生は「うどん・蕎麦」が多くあります。歩いた後に立ち寄りたいお店もご紹介します。

梅乃里　梅林のすぐ近くにあるお蕎麦屋さん。お祭りを楽しんだその足で寄りやすい。

越生庵 甚五郎　こちらも梅林の近く。地獄うどんと極楽うどんがある。

黒田屋手打ちうどん　素朴な手打ちうどん屋さん。丼ものもある。

定休日ではなかったのですが、梅の里が臨時休業だったので、黒田屋手打ちうどんに行きました。

疲れを癒やす温泉スポット

下山後にさっぱりしたいなら、こちらの施設がおすすめです。

• ニューサンピア埼玉おごせ
  広々とした大浴場と露天風呂があり、登山の疲れをリセットするのに最適。越生駅からバスも出ているので、公共交通機関派の方も安心です。

まとめ：ゆる山ハイキングに最高のエリア

今回のコースは、標高差も小さく「山歩き＋お祭り＋グルメ」がぎゅっと詰まっています。

「ゆるいハイキングとセットで、観光気分も味わいたい」という方は、ぜひ越生梅まつりとセットで大高取山に行ってみてください。

しかし今ではコースタイムの1.5倍くらいのペースで歩くことができるようになりました。一番の要因は日常生活にランニングを取り入れたことだと考えていますが、なぜ変わったのかを自分なりに考察してみました。

数値で見る変化

このままでは行きたい山に行けないと一年発起し、2022年春頃から本格的にトレーニングを開始。およそ数ヶ月で私の数値は驚くほど変わりました。

【白馬岳】（登山編）栂池から小蓮華山・白馬岳を経て白馬山荘へ。見どころと反省点

栂池高原に前泊し、ゴンドラとリフトを乗り継いで栂池自然園まで行き、乗鞍岳（のりくらだけ）、小蓮華山（これんげさん）、白馬岳（しろうまだけ）に登って、白馬山荘に泊まって帰ってきました。私の体力からは、課題が残る登山でした。見どころをまとめたのち、反省点や失敗の理由を紹介したいと思います。

tanukichitozan.info

2021.08.09

数値以上に変わったのが、登っている最中の感覚です。以前は急登になると、呼吸が苦しくて足が止まってしまいましたが、今は苦しさがあまりなく進む余裕が生まれました。

なぜ「ランニング」が登山に効いたのか

登山の筋力は山で鍛えるのが一番ですが、特に「呼吸」に関してはランニングが圧倒的な効果を発揮したと感じています。

全身の持久力の向上

ランニングは登山よりも高い心拍数で動き続けるため、酸素を取り込む能力（VO2 max）が底上げされます。さらに重要なのは、「ややきつい」と感じる限界の強度（無酸素性作業閾値）が高まることです。これにより、登山の負荷が相対的に軽く感じられ、より速いペースを長く維持できるようになるといわれています。

心臓のポンプ機能の強化

継続的なトレーニングにより心臓が強化され、一度の拍動で送り出す血液量（一回拍出量）が増えるといわれています。これにより、少ない心拍数でも効率よく全身に血液を循環させられる「燃費の良い体」になります。

筋肉の疲労耐性と酸素運搬力の向上

毛細血管の発達により、筋肉の隅々まで酸素が届くようになります。加えて、脚の筋肉そのものの「筋持久力」が高まることで、登山の後半でも「筋肉が疲れて足が止まる」ことを防ぎ、最後まで粘り強く歩き続ける力が養われるようです。

たぬ吉調べ（参照）

• 有酸素性エネルギー代謝（厚生労働省：健康づくりサポートネット）
• 飛躍的進歩につながるランニングの指標（ナイキ）
• 2つの閾値
• The Science and Physiology of Endurance Training: Everything You Need to Know

私がやったトレーニング内容

ランニング（週2〜3回）

最初は週1回、2km走るのがやっとでしたが、徐々に回数と距離を伸ばしました。現在はランニングを週に2回以上を習慣とし、「10kmをキロ6分半程度」で走ることにしています。

登山（月2回程度）

「山の筋肉は山でしかつかない」という実感があったため、月に2回程度は山へ行きました。ランで鍛えた心肺機能を試すのと、実際の登りで筋力を養いました。

ジムでの筋トレ（時々）

有酸素運動だけでなく、時々ジムで筋肉を刺激しました。体幹や上半身を中心に鍛えました。

最初は軽い有酸素運動から始めるのがおすすめ

おすすめの方法は、会話ができる程度の低強度の有酸素運動を取り入れることです。最初は数ヶ月、軽めの運動を続けることから習慣づけていくと良いといわれています。この方法のメリットは体力づくりはもちろんですが、登山よりもお金がかからないことです。お金をかけずに日常で体を鍛えて、週末は登山に行って無理なく楽しめると、行ける範囲が増えていくと思います。

まだまだ初心者から中級者レベルの私ではありますが、「楽に登れる感覚」ではだいぶ実感があったので記録として残しておきます。

大平山へのアクセス

私が調べた範囲では、以下の3つの駅からスタートする方法がありそうでした。

• 栃木駅からバスで大平山表参道入口
• 大平下駅
• 岩舟駅

もっとも近いのは栃木駅からバスを利用する方法です。大平山表参道入口から登る人が多いようでした。あじさい坂がすぐに楽しめます。

公共交通機関で行くなら大平下駅から行くコースがおすすめです。最初の頃は人が少なく、趣深い山歩きが楽しめます。今回はこちらのコースを利用しました。

岩舟駅は、大平下→岩舟駅に行くルート　あるいは　逆コースとなります。こちらが一番長めのコースになりそうです。とはいえそこまで長いコースではありません。

大平下駅から栃木駅コース

今回歩いたコースはこちらです。

大平下駅→客人神社→謙信平（けんしんだいら）→ぐみの木峠→晃石山（てるいしやま）→晃石神社→大平山→大平山神社→謙信平でごはん→あじさい坂→大平山表参道入口→バスで栃木駅へ

太平山で紫陽花とみたらし🍡 / tanukichiさんの太平山（栃木県）・晃石山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

YAMAPの活動日記や地図も参考にしてみてください。

晃石山・大平山のPDFの地図

ごはんを食べるなら「だんご」「玉子焼」「焼鳥」は外せない

謙信平に様々な茶屋があります。私は栃木屋さんといづみ屋さんの2軒をはしごしました。栃木屋さんで焼き鳥、卵焼き、おでんを食べたのですが、どれも本当においしかったです。

いづみ屋さんは大平山団子のみたらし味だけいただいたので、今度は他の食事も食べてみたいと思います。

「だんご」「玉子焼」「焼鳥」は名物といわれており、謙信平に行ったらぜひ食べたい品です。どのお店にも大体置いています。お団子もお店によって味が違うようなのでぜひ色々試してみてください。

大平山の見どころ

登山以外にも見どころがたくさんあります。

あじさい坂

6月はあじさい坂の石段の両脇に咲きほこる紫陽花が美しいです。ただ約1,000段ある石段は濡れていると滑ります。サンダルだと危ないかと思います。2025年6月15日に行った時だと見頃な紫陽花もありましたが、ちょっと早いかなという気もしました。例年6月くらいにあじさい祭りが開催されています。

謙信平（けんしんだいら）

大平山神社・晃石神社・富士浅間神社

複数の神社が短い距離の中に複数あるのも魅力的です。どれも味わいのあるすてきな神社でした。

まとめ

ごはんと紫陽花ばかりになりましたが、登山としても楽しめるコースです。物足りないかなと思いきや、結構バラエティある道で楽しませてくれます。初心者にもおすすめです。

ちょっと高尾山や奥多摩の山に飽きてしまった方、栃木のお山もいかがでしょうか。

蓑毛へのアクセス

蓑毛には、バスで向かいます。近隣には大山ケーブルバス停のような、大きな駐車場がありませんので、公共交通機関の方が安全そうです。

車の場合

みのげマス釣りセンターに停めることは可能です。約35台分で、1日1,000円（2025年6月時点のサイトより）とのことでした。しかし、ゴールデンウィークやお盆期間中は受けられない、釣り客優先など制限があり、絶対に停められる保証はありません。

バスの場合

秦野駅からバスが大体1時間に1、2本出ています。

決して多くはありません。臨時便が出ることもありましたが、増発している感じではなかったので、土日祝日はバスの発車時刻ギリギリの到着だと乗れないこともあります。

蓑毛行きバス停

大雨の後や、冬場の凍結時期は、この路線が運休します。そのため事前に動いているかどうかを見ていくと安心です。

神奈川中央交通運行情報一覧

蓑毛から大山へのコース

今回のコースは蓑毛バス停→大山山頂→かごや道経由で大山阿夫利神社（下社）→ケーブルカーで下山となります。

蓑毛道→かごや道 / tanukichiさんの大山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

距離は6.2キロ、登りは964m、ゆっくりペースでした。蓑毛から大山山頂に真っすぐ向かってしまったのですが、蓑毛越え経由で行った方が急登が避けられるようです。

かごや道はもともと「籠」の通る道だったので、この道に入ってしまってからは高低差もそこまでなく、安全に降りることができました。

ちなみに大山山頂を目指すには、ヤビツ峠から行くルートもあります。蓑毛からの方が距離が長く、人が少ないので静かな山歩きが長く楽しめます。お好みで選んでいただくといいかもしれません。

蓑毛道のコースのご紹介

本日のお山ごはん

この日のお山ごはんは、こま参道にある西の茶屋へ行きました。観光地価格でそこそこしますが、豆腐田楽がかなりおいしく、満足の味でした。

まとめ

蓑毛道から大山ルートの特徴をまとめると、こんな感じかと思います。

大山山頂で出会ったお姉さんが、蓑毛道おすすめですよと教えてくれて、ずっと行きたいと思っており、ようやく行くことができました。納得の良い道でした。鍛練よりも山を楽しみたいときにおすすめです。

羅漢寺山登山口「昇仙峡・天神森入口」へのアクセス

甲府駅からバスで約20分。下車は「昇仙峡入口・天神森」からスタートします。

甲府駅へのアクセスですが、首都圏からの場合は、「特急あずさ」か、バスタ新宿から高速バスを利用するのが便利です。ゴールデンウィークで道路事情が不安だったので、あずさを使いました。ただあずさは通常の土日でも当日予約が難しいことがありました。早めの予約が安心です。

バス停の位置が変わっていたようで、YAMAPのルートと異なっていたので、要注意です（ルートのスタート位置をご参照ください）。

羅漢寺山のルート

「昇仙峡入口・天神森」バス停→白山展望台→白砂山→羅漢寺山（弥三郎岳）→パノラマ台駅（ロープウェイ）→仙娥滝駅（ロープウェイ）→「グリーンライン昇仙峡」バス停のルートで歩きました。

YAMAP活動日記も参考にしてください。

羅漢寺山と昇仙峡 / tanukichiさんの弥三郎岳（羅漢寺山）・鷹の巣山（山梨県）・白砂山（山梨県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

ロープウェイ付近は観光客で混雑していますが、昇仙峡入口・天神森から登るコースだと、静かな山歩きが楽しめます。

日帰り温泉

日帰り温泉なら湯村温泉がおすすめです。バスで甲府駅に向かう途中にあります。

私が寄ったのは、「湯志摩の郷 楽水園」。

お蕎麦屋さんもある温泉宿です。小さめの露天風呂がひとつ、内湯がひとつあります。内湯はぬる湯で、露天風呂は熱め（ちょうどいいくらい）。お湯は透明で、微量のラドンを含みます。シャンプー、リンス、ボディーソープ、メイク落としそろっています。タオルはレンタル可能です。ドライヤーは1台でした。

「湯村ホテル」も日帰り温泉やっていました。以前は日帰り温泉やっていないといわれたそうで、時期によるのかもしれませんが、公式サイトを見る限りやっていそうです。2025年5月のゴールデンウィーク中に友人が行ったところやっていたとのことでした。こちらもよいお湯だったそうです。

ちなみに甲府駅付近にも銭湯的な昔ながらの温泉があります。口コミを見る限りでは、番台さんから丸見えだったりしていそうで、ちょっと尻込みしてしまったのですが、昔ながらの銭湯がお好きな方にはよいかもしれません。

羅漢寺山のみどころ

個人的には羅漢寺山以上に、「太刀の抜き石」「白山展望台」「白砂山」がよかったです。混雑する羅漢寺山よりもお昼を食べるよりも、こちらの方がおすすめ。少し怖いところもありますが、展望が抜けています。「白山展望台」「白砂山」は白砂が美しいです。

羅漢寺山からのルートの見どころは、やまなしハイキング100選の巻頭特集にもなっていたコラムが分かりやすいと思います。

登山道以外の見どころ

昇仙峡は自然がつくった巨石、奇石の連続で、子どもでも楽しめそうな場所でした。

甲府駅で少し時間があれば、舞鶴城（甲府城）に寄るのも良いと思います。武田氏滅亡後、豊臣秀吉の命により築城されたお城で、今は城跡の一部が残っており、公園になっています。

低山ながら日本遺産でもあり見どころが多く、登山初心者でもロープウェイで手軽に下山できる。さらには温泉に寄ることも可能。とてもおすすめのお山です。

初めてのテント泊におすすめの理由

行ってみて初めてのテント泊にとてもおすすめの場所でした。理由は以下となります。

立山や上高地ほど遠くはなく、たった1時間だけ頑張れば贅沢な山ごはんも可能で、身軽に登れる点が初心者向けポイント高めでした。

富士見平テント場の特徴

広いので場所の争奪戦になりません。地面がふかふかでペグ打ちがしやすく、手で刺すのも余裕です。

女子専用スペースもあります。ファミリースペースもあるようです。

キャンプ場では見かけたことがありました、テント場での女子専用スペースは珍しいと思います。これならソロでも安心だなと思いました。

富士見平小屋でごはんやお酒を買うことも可能です。

テーブルや椅子もあるので、ごはん大会もし放題です。数は限られるので絶対確保できるとは限りませんが、時間ずらせば大丈夫そうでした。

富士見平テント場で気になるところ

唯一気になったのは、トイレです。テント泊用に用意されたトイレは男女ともに1つしかありません。私が行った時期は混んでいなかったので、ほとんど並ぶことはありませんでしたが、時期によっては朝や夕方、長打の列ができるとのことでした。

掃除をしてくれていますが、いわゆる山のトイレです。

とはいえ、テント泊の場合にトイレに行くたびにお金がかかる有料のところもありますが、1,000円で泊まることができて、トイレ代も含まれるというのはかなりの好待遇だと思います。

初心者でも登れる？

私たちは瑞牆山県営駐車場から出発し、富士見平小屋で荷物を降ろして登ったのですが、1泊であれば難しくはないコースでした。

初心者であれば、どちらか1座のみ登るなら、問題ないのではと思いました。特に瑞牆山なら短時間で登れます。ただし岩場が多く、一部鎖場もあるので、多少の登山経験は必要です。また、登山靴で雨の翌日は避ける方が無難だと思いました。

ちなみに私は鎖場に慣れておらず、岩場が特に苦手なのですが、瑞牆山はあっという間に終わってしまう印象のお山でした。金峰山はまったく違うお山で、縦走が楽しめます。

私は初日、土曜日の8時に到着したので先に金峰山から登りました。到着時間によりますが、多くの人は1日目に短時間で登れる瑞牆山、2日目に少し時間のかかる金峰山のコースを選ぶようです。そのせいか、1日目の金峰山の方が道が混んでいない印象でした。日帰りでの縦走だと、早い人でないと厳しいかと思います。

参考までに、YAMAPのコースの記録です。

【金峰山・瑞牆山】テント泊⛺️ / tanukichiさんの瑞牆山・金峰山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

駐車場の混み具合

11月の中旬の土曜日、8時に到着したのですが、瑞牆山県営駐車場はまだだいぶ余裕がありました。ただ、翌日の日曜日は11時前頃に下山したのですが、その際には路上駐車も多く、完全に満車どころかあふれている状態でした。

調べてみたところ、7時でほぼ満車という日もあったようでした。紅葉シーズンやゴールデンウィークなどは、8時で満車はザラなようなので運がよかったようです。

前日から車中泊をする人もいるようでした。

帰りに寄った日帰り温泉

帰りは甲斐大泉温泉パノラマの湯に行きました。駐車場は無料で、私が行った時点では830円。その割に、内風呂、大展望の露天風呂、サウナや水風呂と充実していました。おすすめです。

甲斐大泉温泉パノラマの湯（公式サイト）

以上、「富士見平テント場」情報をお伝えしました。今のところ、登山に行ったことがあるけれど、テント泊初心者を誘うなら、個人的にはここがいいかなと思います。これまでは雷鳥沢キャンプ場や徳沢キャンプ場推しだったのですが、行きやすさがやや厳しかったので、推しが更新されました。

その中でも燕山荘は1921年創業と大変古い歴史があります。収容人数が多く、ごはんや喫茶室、代表のホルン演奏などの名物もあって、人気の山小屋です。

一度は泊まりたいと思っていましたが、印象に残る魅力的な山小屋だったので、ご紹介したいと思います。

燕山荘の外観

燕山荘の外観は木造のしっかりした建物という印象です。

夜の燕山荘はライトアップされて美しいです。

燕山荘の内観・部屋

入口を入ったところです。この時点でわくわくします。

豊富なお土産コーナー

乾燥室と更衣室

2段ベッドのお部屋・個室

人気なので、なかなかとりづらいのですが、個室もあります。なお、荷物は2階に置かせてもらえるスペースがあり、荷物を預けて燕岳に行くこともできました。

館内案内図

歴史的な建物でところどころに美しい装飾がありました。

食事（夕ごはん・朝ごはん・お弁当）

燕山荘の夕飯

ハンバーグに煮物と豊富でした。ごはんと味噌汁はおかわりし放題です。デザートまでついていました。代表がこの日は不在で残念ながら録画映像でしか見られなかったのですが、ホルン演奏や社長の山のお話などを聞くことができます。

燕山荘の朝食

お弁当

ごはんがいっぱい詰められており、ボリュームあります。

ごはんが美味しいと聞いていましたが、これまで行ってきた山小屋の中でも、新鮮さや驚きこそなかったものの、おいしくてレベルが高く、これが欲しかったんだよと思う大満足のごはんでした。

喫茶サンルーム

燕山荘の魅力。それは「喫茶サンルーム」。5：00～19：00まで営業しています。到着後に名物のケーキを楽しむもよし、朝ごはんの前後で楽しむのもよし。外に面していてものすごく居心地がよいので、おすすめです。外から注文もできます。隣には食堂が続いています。

「喫茶サンルーム」のメニューはホットドリンクにコーヒーやカフェオレ、ココア、アイスドリンクにイチゴミルク、ドリンクとケーキのお得なケーキセットもあります。

アルコールも生ビールのほか、クラフトビール、ハイボール、ワイン、日本酒など勢ぞろいです。おつまみもあるので、ここで夕食後に飲むのもよさそうです。

「喫茶サンルーム」メニュー

私が行ったときは大変天候が悪く、土砂降りだったので、朝から「喫茶サンルーム」でずっと過ごす人も多くいました。そのため清掃時間中のみ、食堂に移動しました。混雑していたり、清掃時で席利用ができないタイミングもありますが、ここまで長時間営業している山小屋内の飲食店は珍しいのではないでしょうか。

飲み物・水

燕山荘や大天荘など北アルプスの山小屋では水不足に陥ることがあります。2024年夏も大天荘では給水制限がされていました。燕山荘は給水制限は2024年の夏は今のところありませんが、下からポンプアップしているので、出発前に状況確認されておくと安心かと思います。

燕山荘では夜、お湯もご用意いただいてました。水筒を持っていくか悩んだのですが、持っていって正解でした。お茶好きな方、温かいのみものが欲しい方は、小さくていいので水筒か、カップを持っていくとよいかもしれません。なお、温かい飲み物は、喫茶でも買えます。

トイレ

街のトイレと何ら変わらない、大変きれいなトイレでした。紙も水も流せます。ハンドソープまで置いてあるのは珍しいのではないでしょうか。

とにかくあの独特のニオイがしません。山のトイレが苦手な方も、ここなら大丈夫ではないかと思います。混雑も覚悟していましたが、私が利用したところでは、トイレ待ちの行列が並ぶことはありませんでした。トイレは1ヶ所だけでなく、新館のお部屋にもありました。

翌日、大天荘（だいてんそう）に泊まったのですが、そこはいわゆる山のトイレでしたので、燕山荘のトイレって本当にすごいんだなと改めて実感しました。

電波

電波はドコモ◎、ソフトバンク〇、au〇でした。

なお、燕山荘ホームページによると、ドコモ以外は場所が限られるようなのですが、山に弱いソフトバンク勢でも、今回はつながらない箇所を感じることもなく、問題ありませんでした。

ドコモは受信可能です（天候等の状況により、不安定な場合があります）。ソフトバンクはフロント周りでご利用可能です（ただし受診可能期間はアンテナが立てられる6月～11月になります）。auは場所により受信可能です。

出典：「燕山荘ホームページ」

1回100円で充電もできました。充電器の貸し出しはありません。

宿泊料金（2024年時点）

2024年時点では、一泊2食付きで、大人15,000円。個室だと20,000円とやはり山小屋価格です。テントだと2,000円でした。何よりも人気の時期の予約を取るのが大変なので、開始タイミングをよく見て、パソコン前に待機し、躊躇なく押さえることをおすすめします。

燕山荘の予約（一般室）

おすすめポイント

個人的な燕山荘のおすすめポイントをまとめました。

• 燕岳まですぐ登頂できる
• 初心者でも道が整備されていて、歩きやすい
• トイレがきれい
• 食事が美味しい
• 喫茶室が楽しく、レベルが高い

アルプスに行くなら、唐松岳か燕岳から始めるのがいいかと思います。また行きたい山小屋になりました。

翌日行った大天荘もよかったらご覧ください。

「大天荘」宿泊記！ 本格カレーと選べる夕食が個性的な山小屋

大天井岳（おてんしょうだけ）から10分ほどの距離にある、大天荘（だいてんそう）に泊まってきました。大天荘は燕山荘グループのひとつで、収容人数は150名、テントもあります。特に食事面で個性の光る、印象的な山小屋でした。

tanukichitozan.info

2024.08.14

年末年始に体調を崩してしまったのですが、リハビリを兼ねて山ごはんを思う存分楽しみたいという気持ちが高まってきました。そんな時に思い出したのが飯能のお山。傾斜がゆるやかで、歩く楽しさを思い出させてくれる山です。長めに歩くこともできれば、途中離脱もできます。

今回は、天覧山と多峯主山に加えて、龍崖山（りゅうがいさん）を登り、飯能のプチ縦走ができるコースを歩いてきました。

飯能低山めぐりのルート

飯能駅から出発し、天覧山→多峯主山→龍崖山、そして再び飯能駅に戻ってくるルートです。詳細はヤマップに記録しておりますので、よかったらご覧ください。

龍崖山で餃子ラーメンごはん♨ / tanukichiさんの多峯主山・天覧山・龍崖山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

さらに歩くなら

このルートが物足りなければ、他にも合わせて歩けるハイキングコースがあります。また、飯能三山である柏木山もあわせて歩く方法も。飯能三山は、多峯主山、龍崖山、柏木山を指します。

柏木山コース参考（YAMAP）

飯能のお山はどこも里山らしくてとても魅力的です。気分次第で変えてみたり、途中離脱してみるのもいいですね。

歩くのにおすすめの時期は？

おすすめの時期は夏以外です。コンクリートの舗装路も歩くので、真夏の炎天下に低山を歩くとかなりしんどい気がします。お花が楽しめる春は特におすすめです。

ごはんはどこでつくる？

天覧山は火気厳禁なので、多峯主山か龍崖山となります。多峯主山のほうが比較的混んでいるので、個人的には龍崖山をおすすめします。

どちらも展望があり、ベンチもあります。数は多くないので、座るとき用のレジャーシートがあると安心です。

ごはんを食べて帰るなら？

飯能駅は色々とお店が充実しているので、おすすめです。チェーン店も多いのですが、選択肢が多いので気分次第で色々と選べます。

帰りに温泉入って帰れる？

温泉行くなら「宮沢湖温泉 喜楽里 別邸」がおすすめです。車だと駐車場無料で利用できます。公共交通機関の方はバスで15分ほどで行くことができます。

温泉のすぐ前にあるバス停が「宮沢湖温泉」で、下ったところにある徒歩5分くらいのところにあるバス停が「メッツァ」です。どちらでも利用できます。

メッツァ近くの駐車場は空いていますが、温泉近くの駐車場の方が数が少なく争奪戦です。

また、土日祝日は混みます。混雑状況を調べてから、行ってもいいかもしれません。混雑状況は、ニフティ温泉やGoogleの「訪問数の多い時間帯」のライブ情報から見ることができます。

路線図・時刻表

時刻表（PDF）

飯能ハイキングの見どころ・コース

今回のハイキングコースを個人的な見どころを交えてご紹介します。

奥武蔵自然公園からスタートします。この公園を歩くだけで気持ちの良い雰囲気です。四季の応じた草花が楽しめます。梅、桜だけでなくリーフガーデンなどもあるようです。

天覧山の少し手間に、十六羅漢仏がいます。結構な細やかな彫刻なので見ていくといいかも。

天覧山からの展望です。超低山には見えないのでは。

次のお山に向かいます。ここは階段。見返り坂というそうです。

見返り坂の由来が書いてありました。源義経の母、常盤午前が振り返りながら登ったことにより、この名前がついたとか。

また、飯能笹という笹もあります。この地にのみ限られて映えているそうです。

こういう道が大好きです（楽だから）。わくわくします。

雨乞池に到着しました。雨乞池の水は枯れることがないそうです。鼻をつまんで息を止め池を7周して、雨乞いをしたのだとか。

以前はここはクライミングの聖地だったようです。今は禁止されています。

ドレミファ橋。橋脚をぴょんぴょんと飛び越えて渡っていた際に「ドレミファ」と歌いながら渡ったので「ドレミファ橋」となったと言われているんだとか。意外と浅い由来でした。そういうの、嫌いじゃない。

龍崖山にたどり着きました。八耳堂（はちじどう）と軍荼利神社（ぐんだりじんじゃ）があります。このあたりの雰囲気がまたよいです。また、トイレもあります。

この歓迎してくれている感がとても好きです。手前には竹の棒も置いてくれています。とても手入れが行き届き、愛があふれる看板がそこかしこにあるすてきな里山です。

多分ここが核心部。階段が続きますが、ロープもあって歩きやすいです。このくらいないと物足りないのでちょうどいいのでは。

低山なのに展望がよいのもポイントです。家の近くにあったら毎日登っちゃうでしょう。

以上、低山なのに楽しめる飯能の楽しい縦走をご紹介しました。

唐松岳山荘へのアクセス

白馬八方バスターミナルからゴンドラとリフト2回を乗り継いでいきます。

1. 白馬八方バスターミナル
2. 八方ゴンドラリフト「アダム」
3. アルペンクワッドリスト
4. グラートクワッドリフト

高所恐怖症ですが、リフトが足に当たるくらい低くて、草原を駆けているような感じで楽しいです。

楽しいリフト。

外観

唐松岳頂上山荘は外観も美しいのです。この赤が山に映えませんか。離れて見るとより魅力的に見えます。小さなテントの色もかわいいのです。

夜もまた素敵です。この談話室の暖色系の明かりが良い。

内観

内観はとてもきれいに保たれています。

食堂

食堂はとてもよかったです。外に出なくても目の前に雲海と山が広がる一等地にあります。立山連峰がどんと窓いっぱいに端から端まで続いていました。

お部屋で飲食ができないためかもしれませんが、みなさん談話室的にくつろいでいました。

私も友達とお菓子大会を開催しました。お湯も売っていて、自販機も近いので永遠に開催できちゃいます。本や雑誌も置いてあります。

当日はついていませんでしたが、薪ストーブもあったので、寒くなったらきっとぬくぬくと過ごせそうです。

乾燥室

乾燥室もあります。ハンガーや洗濯ばさみもあり、利用させてもらいました。

喫茶店があると聞いて楽しみにしていたのですが、残念ながら私が行った9月は喫茶メレーズはやっていませんでした。

個室

6畳か8畳の和室で比較的山小屋にしては広く、窓もあって閉塞感もありません。居心地はよかったです。

部屋には毛布と掛け布団があります。布団はやや重めでしたが、寒くもなくぐっすり眠れました。

ただ、この山荘では、お部屋の中にザックを持ち込めません。個室であってもだめです。また、食料、飲料も部屋ではいただけません。おそらく掃除対策だと思うのですが、意外と不便でした。お部屋でお茶を飲んで、お菓子を食べながらまったりしたかったので、いつかルールが変わったら嬉しいです。

ルールの影響で廊下にザックが並んでおり、なんだかその様子にノスタルジーを感じてしまいました。

部屋は5時に電気が使えました。たしか夜はトイレ周辺は電気がついていたので、ヘッドライトを持たずに行けた記憶があります。

食堂からお部屋に行くのに一旦外に出るので、サンダルに履き替える必要があるのがちょっと面倒でした。予約もちょっと面倒だったので（後述します）、次回行くなら、個室でなくてもいいかなという気もしました。

テント場という選択肢も

泊まるなら、テント場という選択肢も良さそうな場所でした。

高さが頂上山荘から下がった下の段にあるので、小屋周辺にいる人から見られることもなく、プライバシーも保てて、景色が独り占めできるよいテント場だと思います。私が泊まった日は雨だったので大変そうでしたが、お天気さえ大丈夫なら、なかなか最高の場所ではと思います。登るのも難しくないので、テント場デビューの場所としてもよさそうですね。

食事

普通の山小屋ごはんで、おいしかったです。

夕ごはん

朝ごはん

ごはんと味噌汁はおかわり自由です。ごはんは自分の食器を持っていきますが、味噌汁は鍋ごと持って行く、独特のスタイル。なので周辺の方が味噌汁のおかわりがほしいか聞いて、鍋の代表者が取りに行きます。

ちなみに夕食のとき、ちょうど夕日が沈むタイミングでした。ちょっと外行かせてくれという気持ちを抑えながら、急いでごはんを食べました。

飲み物・水

行った当時は9月だったのですが、水不足でした。にもかかわらず、食堂ではお茶を出してくれました（出ないときもあったそう）。

お湯は500ml300円、300ml200円で売っています。雨水も安く買えるらしいです（要煮沸）。

自販機は2台あり、購入制限はなく、ビール、お茶、水、アクエリアスが買えました。

お部屋近くの水道は一箇所のみ開いていました。

トイレ

臭いもさほど気にならず、きれいなトイレでした。写真は撮り忘れてしまいましたが、複数個所利用できました。

充電・電波

電波はドコモ◎、au◯、ソフトバンク✕と聞きました。場所によってはたまにソフトバンクも入りましたが、ほとんどつながりません。

宿泊料金（2023年時点）

2023年の営業は終了していますが、その時点での宿泊料金をご紹介しておきます。

本館・南館をご利用の場合は、上表＋1,000円がかかりますが、大体受付で聞いていた感じだと、みなさん1,000円払う方を選んでいるようでした。

個室の場合、宿泊料とは別に個室料金が18,000円～23,000円かかります。個室で2人で宿泊したので一人25,000円かかり、高いと思ってしまいました。個室を利用するなら少人数でない方が良さそうです。

2023年時点の情報なので、最新情報は公式サイトをご覧ください（2023年の営業は終了しています）。

個室の予約はちょっと面倒でした。電話での仮予約後1週間以内に個室料の一部5,000円を振り込みます。予約成立のご連絡も来ないのでちょっと不安でした。予約成立後の変更はできず、日程やプラン変更するなら解約の必要があります。もし解約となったら、お電話で連拓したうえで、予納金の送金日と返金先の銀行の支店名 ・口座番号・口座名儀を明示したお手紙を宿泊日の3日前までに送らないといけません。

おすすめポイント

何といっても景色と唐松岳まで3、40分で行って帰って来られる立地ではないでしょうか。個人的におすすめしたいポイントをまとめました。

• 唐松岳まですぐ登頂できる
• 初心者でも登りやすい
• 談話室の居心地がよい
• 景色がよい

アルプスデビューを検討する初心者にもおすすめです。白馬岳に行く前に行くべきだったと反省しています。今回も楽しいお山旅でした。

【白馬岳】（白馬山荘宿泊編）ローケーション最高！ 個室や食事にも満足

栂池から小蓮華山・白馬岳に登り、白馬山荘に泊まりました。白馬山荘の外観・内観、食事、個室などの様子を紹介します。泊まってみてよかったこともあればイマイチだったこともあります。それぞれ感想をリストアップしました。知っておくとよさそうなお水やトイレ事情などについても、Q＆A形式でまとめました。

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2021.09.04

ちなみに徳沢キャンプ場は、初めてテント泊した思い出深い場所です。

【上高地】初めてのテント泊で徳沢キャンプ場を選んだ理由

初めてのテント泊に、上高地の徳沢キャンプ場を選びました。複数の候補の中で徳沢キャンプ場を選んだ理由と良かったところを紹介します。河童橋や大正池などの観光地も見られて、道が平坦、水場もあり、ペグも刺さりやすく、登山というよりキャンプに近いテント場でした。

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2022.08.11

涸沢カールはどんな場所？

カールとは氷河の浸食によってできた、内側がくりぬかれた窪地のような形状のことを指します。涸沢カールは標高約2,310mにあり、日本最大級のカールといわれています。

上高地から涸沢カールまでは難しい道はほとんどありませんが、上高地からはおよそ15kmあります。初心者は徳沢、小梨平キャンプ場、横尾で前泊すると楽に行くことができます。涸沢ヒュッテや涸沢小屋の2軒の山小屋に泊まることもできますが、山や地形を身近に感じられるテント泊はおすすめです。

最後の雪渓を超えると、楽園がふっと現れます。色とりどりのテント、そびえ立つ奥穂高、涸沢岳、北穂高、大天井岳。有名どころの山がずらり勢ぞろい。何度見ても見慣れない圧倒される景色でした。

YAMAPにも日記では画像多めで紹介しています（情報量は少なめです）。

徳沢＆涸沢テント泊　山ごはん旅

おすすめの時期は？

夏期にしか行ったことがないのですが、有名なのは秋の紅葉の季節です。この時期がもっとも混雑します。私が行った夏は、テントは300張くらいとのこと。多いと1,000張を超えるそうです。雪もなかったので、初心者が混雑を避けていくなら夏はとてもおすすめです。

涸沢にテント泊に行くなら事前に知っておきたかったことや反省点をまとめました。

場所選び

涸沢カールは、思ったより岩が多いという印象です。選んだ場所が悪かったのかもしれないけど、岩岩でした。

多少山小屋から離れても、石の少ない場所をおすすめします。石をしっかりどけて、地面を整える整地も大事です。

実はグランドシートやテントに穴が空いてしまいました。友達は大丈夫だったので、テント内に荷物を入れたまま動かしたせいかもしれません。みなさまもお気をつけください。

コンパネはないと思ったほうがよいです。午前中に売り切れてしまうそう。12時頃に到着しましたが、すでにありませんでした。連泊の人が手に入れることができるか、撤収中の人に声をかけて譲ってもらうのが現実的な手段かと思います。

そのほかの注意点としては、真夜中トイレに行って、自分のテントを見失い、ずっと探している人がいました。テントをどこに置いたのか、近くに何があったのか、どんな地形だったのか、しっかり覚えておくこと、面倒でもヘッドライトは持っていくことをおすすめします。

水・飲料

私が行った2023年7月は、水場は使えました。水が引いてあるのですが、学校の水道のように、蛇口がいくつかあって、いつでも自由に利用できました。自販機もありました。

2023年9月は水不足で自動販売機での購入のみになっていた様子。できるだけ持っていったほうがよさそうです。

※2023年夏、涸沢カールでは水不足に陥っていました。2023年9月23日時点で一旦給水制限はなくなったようです。2024年は給水制限の情報は見当たらなかったのですが、水が少なかったという情報もありあｍした。最新情報を確認のうえ、行くのが安全です。

ごはん・売店

涸沢ヒュッテ近くのパノラマ売店と涸沢小屋の2箇所で買えます。

涸沢小屋よりも、パノラマ売店のほうが人が多い気がしました。

一報の涸沢小屋。少し歩きますが、やや高い位置にあるので、テントを見下ろす景観はとても良いと思います。

名物はおでんです。おでんは遅い到着だと売り切れてしまうこともあるようです。涸沢小屋、涸沢ヒュッテのいずれにもあります。涸沢小屋には夏期の間、名物の「ジョッキパフェ」があります。7月中旬に行ったのですが、たまたまその日がパフェの販売開始日でした。

営業時間にもご注意ください。パノラマ売店の営業時間は朝6：00-17：00と記載がありましたが、17時よりも前に閉まっていたように記憶しています。涸沢小屋は見ていなかったので分かりませんが、10:00-15:00という情報もありました。季節によって変動があるようです。夕食でガスが足りなくなって買おうとしたら、もうやっていないということがありました。

トイレ

紅葉など混雑時期は出発前に行列もできるそうですが、7月は大丈夫でした。涸沢ヒュッテは朝もほとんど並ぶことなく利用できました。トイレットペーパーはゴミ箱に捨てるタイプです。きれいと聞いていましたが、私は臭いが気になりました。

涸沢小屋の方はトイレが少なかったのですが、テント泊の利用者が少ないせいかもしれません。

電波事情

あまりよくないです。キャリアによってはつながらないかもしれません。

• auは時々つながる
• ソフトバンクはずっとつながらない
• ドコモは不明（つながらなさそうでした）

涸沢小屋でWi-Fiも提供していました。実験的だそうなので、ずっとつながるかは分からないけど利用させてもらいました。

虫対策

意外にも虫が結構いました。真夜中テントから叫び声が。虫がいたせいかもしれません。苦手な人は虫対策を万全にしたほうがよさそうです。

個人的な反省点

個人的な反省点です。

• 涸沢では場所選びを妥協しない。多少遠くてもテント場にいる時間の方が長いので、地面が平たくて大きな石が少ないほうがいい
• 110gだとガス缶が足りなかった。お湯を沸かすだけでなく、ごはんを楽しむときはサイズを考える（前泊、徳沢で楽しみすぎたせいかも）
• ガスを使わなくても食べられるものを持っていくこと
• 洗濯物干す紐は連泊だとあると便利

以上、涸沢カールのテント泊でした。景色が何度見ても慣れないほど美しく、時間帯によっても刻々と変化していくので撮影に大忙しでした。ごはんづくりもたっぷり楽しめましたよ。人間、こんな場所で眠れるんだなという気付きにもなりました。

最後に、持っていった服装と装備も記載しておきます。もしものためにと余計なものも持ちすぎました。

服装

• 長袖2枚（1枚は下山用）
• ショートパンツ
• ロングパンツ（下山用だが使わず）
• サポートタイツ
• 靴下2枚（1枚は下山用）
• 下着・アンダーウェア（1枚は下山用）
• キャップ
• サンダル（テン場用）
• ダウン
• フリース
• ネックウォーマー（使わず）
• 手袋（使わず）
• レインウェア

装備

• ガスバーナー
• クッカー（エバニューカップと鍋600Ml）
• ソーラーランタン
• テント
• グランドシート
• シュラフ
• マット
• 枕
• レジャーシート
• 速乾タオル
• ヘッドライト
• 救急セット
• モバイルバッテリー
• チェーンスパイク（あると下山時の残雪に便利）
• 速乾タオル
• 除菌シート
• 水筒
• テーブル
• プラティパス
• 浄水器（使わず）
• カトラリー
• 洗濯物干す紐
• サングラス（雪対策）
• 熊鈴
• 耳栓
• 化粧品類
• 歯ブラシ
• ダイヤル錠（テント用）