煙草屋旅館でのテント泊と予約のルール

三斗小屋温泉でテント泊ができるのが「煙草屋旅館」です。とても魅力的な場所ですが、ルールがいくつかあります。

予約について：テント場は限定8張りと非常に数が少ないため、早めの予約が必須です。また、予約は1人につき最大2名までに制限されています。

お風呂の利用ルール：テント泊の人が利用できるのは、野天風呂（露天風呂）のみです。小屋泊の方専用の内湯は利用できません。男女、混浴で時間が分かれているのでご注意ください。水着着用はNGです。

飲み物・水場：水場があり、ビールやお酒も売っています。種類も豊富です。

電波：auとソフトバンクはまったく電波が入りませんでした。

会員特典について：モンベル等のフレンドショップ特典（オリジナルノベルティ）は、テント泊の場合は対象外となります。

三斗小屋温泉「大黒屋」と「煙草屋」の違い

三斗小屋温泉には2軒の宿があり、どちらもおすすめですが、魅力が異なります。

煙草屋

源泉の違う3つのお風呂があり、特に野天風呂からの景色が自慢の宿です。どちらかというと山小屋のような雰囲気で、気軽に泊まることができます。

大黒屋

江戸時代から続く「ランプの宿」で、非常に歴史があります。個室でゆっくり過ごせ、お櫃（ひつ）で運ばれてくる滋味深い食事が魅力です。静かに湯治の雰囲気を味わいたい時に向いています。

以前、大黒屋に泊まったことがありますが、落ち着いた旅館のような雰囲気で、とてもすてきでした。

1日目：雨を避けて最短ルートで宿へ

初日は雨の可能性があったため、無理をせず「峠の茶屋」から三斗小屋温泉へ真っ直ぐ向かいました。

このルートは片道約2時間ほどです。道中には「かわいい狛犬」や、緑のトンネルが続く「トトロ風の道」など、歩いているだけで癒やされるポイントが点在しています。

無事に到着した煙草屋旅館の入り口は、どこか異世界のような雰囲気があって、何度来てもときめきます。設営後は、テント泊者も利用できる野天風呂へ。ちょうどいい湯加減で、歩いた疲れがほどけていくのを感じました。

2日目：姥ヶ平の景色と、静かな山歩き

2日目は、姥ヶ平（うばがだいら）を経由して茶臼岳を目指すルートを歩きました。

この道はメインルートに比べて人も少なく、自分のペースで歩けるのでおすすめです。姥ヶ平から見上げる茶臼岳の噴煙は迫力満点で、那須ならではの火山景観を堪能できます。

今回の茶臼岳山頂はあいにく真っ白な虚無状態でしたが、静かな樹林帯を歩き、絶景ポイントを通り、那須ならではの風の洗礼を受ける道のりが、この旅の大きな思い出になりました。

下山後の温泉とグルメの楽しみ方

那須の魅力は山を降りてからも続きます。

温泉の使い分け

鹿の湯：1300年の歴史を持つ名湯ですが、洗い場がない点に注意です。女性用は5つの浴槽があり、41℃から46℃までの熱湯に挑む本格的な体験ができます。

小鹿の湯：「鹿の湯」と同じ白濁した硫黄泉を引いていますが、こちらは洗い場があります。登山後の汗をさっぱり流したいという方には、こちらが非常に便利です。

とはいえ、個人的には鹿の湯がおすすめです。お湯の匂いが家に帰っても続いていました。何度までは入れるか試していただきたいです。

おすすめの立ち寄りスポット

今回の旅は下山後が本番です。いくつものお店に立ち寄りました。

丸信本店

チャーシューが美味しい、スッキリした醤油味のラーメンです。全くもたれないので、チャーシュー増しやネギ増しでもおすすめです。遅めの時間だと麺が切れてしまうことがあるそうなのでご注意を。

LUNETTES（リュネッツ）山の方

山好きなら一度は寄りたいお店。洗練された小物や雑貨、ウェアが置かれています。KANEL BREAD NASUというパン屋さんが隣接しています。小麦本来の味が楽しめる食事パン系がおすすめ。

LUNETTES（リュネッツ）山の道具屋

こちらの方がより登山道具寄りですが、ウェア類も充実しています。純粋な登山道具が欲しいならこちらがおすすめ。

Chus（チャウス）

ソフトクリームとコーヒーを堪能しました。お土産も買える雰囲気のすてきなお店です。

ショウゾウコーヒー

旅の最後はここで美味しいコーヒーを購入。家で楽しむことにします。

まとめ

山頂からの景色が真っ白でも、温泉や美味しいもの、そして歩く道中の発見があれば、山歩きは「最高の旅」になります。

無理をせず、自分の好きな「楽しみ」をたくさん詰め込む。そんな那須の旅に、ぜひ皆さんも出かけてみてください。

参考ルート：
1日目：峠の茶屋 → 三斗小屋温泉（煙草屋旅館テント泊）
2日目：煙草屋 → 姥ヶ平 → 茶臼岳 → 峠の茶屋
下山後：那須湯本エリア（温泉・グルメ）

三斗小屋温泉でテント泊 / tanukichiさんの茶臼岳（那須岳）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

バス利用がコスパ◎。渋滞時間は電車もおすすめ

本栖湖キャンプ場には新宿から高速バスで河口湖に向かい、そこから路線バスで「本栖湖」まで行くのが費用、時間面からおすすめです。

ただし、日曜日の夕方や連休時は、渋滞に巻き込まれる恐れも。そのため、渋滞が予測される時間は電車の方が快適です。特に「富士回遊」だと河口湖から新宿まで１本です。時期によっては混みあうので、事前にえきねっとなどで予約しておくと安心です。

河口湖・本栖湖周遊バス

徒歩で買い出しするなら「高田屋」が便利

徒歩で買い出しをするなら、河口湖駅から徒歩圏内（約６分）にあるスーパー「高田屋」が便利です。

通常、朝9時から営業しているので到着後に立ち寄れます。品数は限られますが、肉、野菜、総菜などキャンプに必要なものは一通りそろうので安心です。

本栖湖キャンプ場でキャンプも楽しむ

本栖湖キャンプ所は予約不要で利用できる広大なキャンプ場です。

2026年時点の料金

大人1,000円＋テント1張1,000円（1泊）でした。車の乗り入れやタープの有無でも料金が変わります。予約不要で良心価格で泊まれるのはありがたいです。

本栖湖キャンプ場料金表

キャンプ場の設備やお店

場内にはトイレ、水場はもちろん、シャワールーム、売店もあります。ゴミ袋をもらえるので、ゴミも捨てることができます。売店には良心価格で水やアイスも売っていました。肉や野菜などの生ものは置いていません。自動販売機も充実していました。

個人的には売店の方がとても親切でフレンドリーでよかったです。

登山なのにキャンプめしが楽しめる

私はシュウマイを蒸したり、高田屋で購入した良いお肉ですき焼きをつくりました。

友達は現地で仕入れた麺で、ほうとうをつくっていました。登山なのにキャンプ気分も楽しめるのはありがたいです。

荷物をデポして身軽に竜ヶ岳へ

竜ヶ岳には往復コースと周回コースがあります。私はテント撤収時間があったので往復コースにしました。往復コースは7.2キロ、コースタイムで約4時間、標高差は639m。道は非常に良く整備されており、登りやすく感じました。

残念ながら私が登った日は曇りで富士山は見られなかったのですが、本来は絶景が見られるようです。

下山後、売店で買って食べるアイスは格別です。

下山後の入浴は、徒歩なら「本栖フェニックスHOTEL」が便利

下山後の入浴は私が調べた中では3つの選択肢がありました。

キャンプ場から徒歩派なら「本栖フェニックスHOTEL」

徒歩で行くなら、「本栖フェニックスHOTEL」が便利です。キャンプ場から約5分くらい。1,200円でタオル付（2026年6月時点）です。人口温泉の大浴場で、登山の疲れをさっぱり流せます。

バスで帰宅するなら「ふじやま温泉」

富士急ハイランドのすぐ隣にあり、河口湖からのアクセスも良好です。ここに立ち寄ればそのまま新宿まで向かう高速バスもあります。

立ち寄るなら「富士眺望の湯 ゆらり」

本栖湖から河口湖駅へ戻るバスの途中（「道の駅なるさわ」隣接）なら、「富士眺望の湯ゆらり」。富士山を眺めながらの露天風呂が楽しめるようです。ただすごく本数が多いわけではない、路線バスの時間を気に掛ける必要があるので、そこが注意点となります。

まとめ

本栖湖を拠点にすれば、車がなくても「贅沢なごはん」と「身軽な登山」を両立できます。私はかなり満足度が高かったです。たまには登山だけではない楽しみも入れてみるのはいかがでしょうか。

富士山と海を望む絶景ルート

東逗子駅を出発し、二子山、阿部倉山、仙元山と繋ぐこのルートは、歩くたびに表情を変える景色が魅力です。
二子山： 森の静寂を楽しみながら歩き、山頂には展望台があり、江の島やみなとみらい、東京湾が望めます。

阿部倉山：座りやすい丸太が置いてある休憩スポットにもおすすめの場所です。こいのぼりが飾ってありました。

さくらテラス： 富士山と江の島をセットで眺められる特等席です。時期によっては、桜が咲いているそうです。阿部倉山と近いのですが、個人的にはさくらテラスで休憩する方が景色が、抜けているのでおすすめです。

仙元山（せんげんやま）： 三浦アルプス西端のピークで、相模湾の広大なパノラマが広がります。山頂に設置された「絶景ブランコ」も。海を見下ろしながらブランコに揺られる体験は、このコースならではのご褒美です。

コースの詳細はYAMAPの日記もご参照ください。

三浦アルプスでお刺身定食 / tanukichiさんの阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

山行の注意点：天候と足元

三浦アルプスを歩く際に必ず覚えておきたいのが、雨の翌日の歩行です。 このエリアの登山道は、ひとたび雨が降ると粘土状になり、非常に滑りやすくなります。さらに道の真ん中が水の流れるルートになっている箇所があるようで、ぬかるんで泥だらけになります。傾斜の急な箇所や細い道で転倒のリスクが高まるため、雨の翌日の山行はおすすめしません。

下山後のお楽しみ！逗子の「下山めし」

葉山教会方面へ下山し、逗子駅へ戻ったら、堪能していただきたいのがごはんです。

つく志（つくし）： ずっと開いている安心感があり、ハイカーの強い味方です。名物のふわふわアジフライやお刺身が楽しめます。喫煙OKのお店のようです。

逗子キッチン： 駅近くで立ち寄りやすく、体にやさしいごはんが食べられるお店です。

注意したいのが閉店時間です。13時半や14時くらいに閉まるお店があるので、下山時間によっては、入れないことがあります。私が見たときは、「はら田」はGoogleマップに書かれているよりも、早めに閉まって準備中になっていました。

Googleマップにて「アジフライ」と検索してみてください。こんなにいろいろ出てくるのは珍しいくらい出てきます。

他にもオムライスや、クレープ、アイス屋さんなど人気のお店が色々とありますよ。
人気店は早めに店じまいすることがあるため、余裕を持った下山を心がけるか、通し営業の「つく志」のようなお店を候補に入れておくと安心です。

どっちから回る？「時計回り」ルートのメリット

今回は高尾山口駅からスタートし、草戸山を経てセブンサミッツを巡る「時計回り」で歩きました。

ルート： 高尾山口駅 → 草戸山 → 榎窪山 → 泰光寺山など→ 大垂水峠 → 一丁平 → もみじ台→高尾山→ 1号路下山

はじめての南高尾セブンサミッツ♥ / tanukichiさんの草戸山・コンピラ山・泰光寺山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

このルートのメリットは、体力があるうちにアップダウンの激しい南高尾エリアを終わらせられること。ただ、最後に高尾山頂から下る際、1号路の舗装路が、疲弊した膝に響きます。とはいえ、最後に観光地にたどり着いてほっとできるおすすめルートです。

必要な体力は「陣馬〜高尾」に近い感覚

「セブンサミッツ」と聞くと身構えてしまいますが、実際の体感としては「陣馬山から高尾山への縦走」に近かったです。

歩きやすさ： 道がよく整備されており、極端に激しい急登や岩場はありません。

標高差：1,100メートルほどで、 一つひとつの山は高くなく、アップダウンを繰り返しながら進むイメージです。

「距離はたくさん歩きたいけれど、きついのは嫌」という、程よい達成感を求めている日にぴったり。個人的には大倉尾根からの塔ノ岳や丹沢山の方がきつかったです。

気を付けたい補給とトイレ事情（2026年4月現在）

一番の課題はトイレ。稜線上にはトイレはありません。高尾山口の最初のトイレを済ませたら、一丁平まで見当たりませんでした。

一丁平のトイレは閉鎖されている時期もありましたが、2026年3月に復旧し、2026年4月現在は利用可能となったようです（高尾ビジターセンターより）。

もみじ台のトイレも使えません。廃止という情報も見かけました。

自動販売機も高尾山につくまでは見当たらなかったので、水や食料は十分に持って行った方がいいと思います。

意外と迷いやすい

整備されている南高尾ですが、意外と分岐が多く、迷いどころがありました。私が苦戦したのが「東山」「入沢山」付近で、ベンチの後ろにある下りの道を見落として右往左往しました。

地図を見ながら現在地を把握しておいた方がよいです。

もし疲れてエスケープするならリフト・ケーブルカー

以前は「疲れたらバスで」という裏技が使えましたが、2026年3月のバス路線廃止により、大垂水峠や梅の木平へ下りても、現在はバスが通っていないようです。

そのため、高尾山山頂まで歩き、「リフト」「ケーブルカー」で下りるのが現実的な選択肢になりそうです。あるいは、本格的なアップダウンに入る前に引き返すのがいいかもしれません。

まとめ

最後の急な舗装路で足はがくがくになりましたが、ハートマークらしきものが描けるのは地味にうれしいものです。高尾山のにぎやかさから離れて、静かな山歩きを楽しみたいときは、南高尾セブンサミッツ、おすすめします。

「登山だけじゃなく、観光もグルメも楽しみたい！」という欲張りな日にぴったりの、高低差が少なめな優しいコースをご紹介します。

アクセス情報

• 行き： JR八高線・東武越生線「越生駅」から徒歩でスタート。
• 帰り： 越生梅林から越生駅までは、川越観光バス（梅まつり期間は増便あり）が便利です。駅から歩くこともできますが、歩道が狭く歩きにくかったです。

今回のルート：虚空蔵尊から大高取山、そして梅の里へ

越生駅から歩き始め、見どころを繋いで歩く周回・縦走コースです。

虚空蔵尊（こくうぞうそん）さくら山

歩き始めて最初の方に経由する「虚空蔵尊」周辺が、展望が開けていて、素敵な場所でした。春の空気を感じながらのんびり歩き始めるのに最高です。

大高取山（標高376m）

今回の最高地点ですが、急登が続くような場所は少なく、お喋りしながらでも歩けるくらいの緩やかさが魅力。登山道の雰囲気も良く、久しぶりの山歩きでも安心して楽しめます。

実際に歩いたコースも参考にしてみてください。駅から往復歩いたのでバスに乗れば短縮できます。

越生梅まつり🌸 / tanukichiさんの大高取山・虚空蔵尊さくら山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

2月・3月限定！「越生梅まつり」の見どころ

山を下りてくると、そこはもう梅の香りが漂うお祭り会場です。

• 公式サイト： 越生梅まつり（越生町観光協会）
• 期間： 2026年2月14日（土曜）から3月15日（日曜）
• 時間： 8:30 〜 16:00
• 入園料： 大人 500円

会場内はペット連れの方も非常に多く、ワンちゃんと一緒に梅の花を楽しんでいる姿が印象的でした。ハイキングを楽しみたい方にもおすすめのエリアです。

お土産には「本物の梅干し」を

売店では、地元の梅を使った梅干しが並びます。最近では珍しい、塩と紫蘇だけで漬け込んだ昔ながらの酸っぱい梅干しは、おにぎりの具にも最高ですよ。

下山後のお楽しみ！立ち寄りグルメ案

越生梅まつりにはたくさんの出店もあるので、そこで食べるのもおすすめですが、越生は「うどん・蕎麦」が多くあります。歩いた後に立ち寄りたいお店もご紹介します。

梅乃里　梅林のすぐ近くにあるお蕎麦屋さん。お祭りを楽しんだその足で寄りやすい。

越生庵 甚五郎　こちらも梅林の近く。地獄うどんと極楽うどんがある。

黒田屋手打ちうどん　素朴な手打ちうどん屋さん。丼ものもある。

定休日ではなかったのですが、梅の里が臨時休業だったので、黒田屋手打ちうどんに行きました。

疲れを癒やす温泉スポット

下山後にさっぱりしたいなら、こちらの施設がおすすめです。

• ニューサンピア埼玉おごせ
  広々とした大浴場と露天風呂があり、登山の疲れをリセットするのに最適。越生駅からバスも出ているので、公共交通機関派の方も安心です。

まとめ：ゆる山ハイキングに最高のエリア

今回のコースは、標高差も小さく「山歩き＋お祭り＋グルメ」がぎゅっと詰まっています。

「ゆるいハイキングとセットで、観光気分も味わいたい」という方は、ぜひ越生梅まつりとセットで大高取山に行ってみてください。

このコースは、メジャーなルートではないため、下山時は他の登山者に出会う機会が少なく、静かな山歩きを楽しむことができます。都心からのアクセス情報から、登山口までの様子、そして下山後の温泉情報をお届けします。

首都圏からのアクセスとコース概要

行きは横瀬駅、帰りは浦山口駅からのアクセス情報です。

往路（池袋→横瀬駅）

往路は、池袋駅から西武鉄道の特急「Laview（ラビュー）」の「ちちぶ号」に乗って、１本で「横瀬駅」まで行くのが早くて快適です。乗車料金とは別に特急券900円が必要となります（2025年10月時点の金額）。ネットで事前に購入し、席を押さえておくと安心です。時間変更もできます。

特急ラビュー（公式サイト）

復路（浦山口駅から）

下山後は、西部秩父前温泉「祭の湯」を経由し、西武特急で帰るのがおすすめです。

1. 浦山口駅（秩父鉄道）→御花畑駅下車
2. 徒歩すぐで西武秩父鉄道駅へ移動

西武秩父鉄道駅から特急ラビューで帰宅するのが楽です。温泉については後述します。

コース概要

ルート：横瀬駅 → 武甲山山頂 → 浦山口駅（駅から駅へ歩く通過型コース）

特徴：静寂な山歩きを堪能できる。工場地帯のロードから始まり、利用者が少ない裏参道へ下る、対照的な風景を楽しめるロングコースです。

横瀬から浦山口へ⛩️ / tanukichiさんの武甲山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

コースの見どころ

横瀬駅スタート：工場群を通る独特なロード

横瀬駅から登山口の「一の鳥居」までは、約5km、1時間半程度の舗装されたロードを歩きます。工場横を歩くのが嫌な方は、タクシーを使うと短縮できます。

この区間の最も大きな特徴は、武甲山の石灰採掘に関わる巨大なセメント工場群を横目に進むことです。大型トラックが行き交う車道を歩くため、登山というよりは街歩きの延長といった雰囲気で、普段の山歩きとは異なる緊張感があります。ここが私にとっての核心部でした。このロードを歩き切ると、ようやく登山道にたどり着いたという安心感があります。

一の鳥居手前の延命水

ロードの終盤、一の鳥居（登山口）の手前には、湧き水である延命水があります。

表参道と武甲山山頂の状況

いよいよ一の鳥居から山道に入ります。

なお、鳥居に近くには駐車場がありますが、台数は少ないです。鳥居より手前に広めの駐車場がありました。

途中にペットボトルがたくさん置いてあります。この水は、山頂直下のトイレのお水用として、使われています。

運んだペットボトルは、武甲山御嶽神社近くにある、マンホールの給水口に入れます。余裕があればぜひ5リットルを運んであげてください。

石積み場と快適な登山道

登山口からしばらく林道を進むと、石積み場の脇を通り過ぎます。

山頂の様子と昼食場所

武甲山御嶽神社に到着。鳥居をくぐった先に山頂があります。

武甲山山頂（標高1,304m）からの眺望は素晴らしいです。

ただし、山頂付近はスペースが比較的狭いため、落ち着いて休憩したり、ゆっくりとお昼ご飯を食べるのは難しそうです。私は、山頂を少し下ったところにある広めのスペースを見つけ、そこで昼食をとることにしました。

4. 静寂の下山：浦山口駅への裏参道ルート

山頂からの下山ルートとして、登山者が相対的に少ない浦山口駅方面の裏参道ルートを選びました。

人に会わない山道の魅力

このルートは、多くの登山者が利用する一の鳥居からのピストンルートに比べて人が少ないのが特徴です。そのため、終始、静かな山歩きを堪能できました。道は沢沿いを通り、穏やかな雰囲気です。

人に会うことがほとんどありませんでしたが、迂回路や迷いやすいところはピンクテープが大量にありました。安心して下山できます。途中に渡渉もあり、なかなか楽しいです。

下山後、浦山口駅に到着して終了です。浦山口駅には自販機以外特に何もないです。

下山後に立ち寄りたい秩父の温泉

下山後に立ち寄りたい、2つの温泉施設をご紹介します。

1. 西武秩父駅前温泉 祭の湯（私が利用した施設）

西部秩父駅前温泉「祭の湯」公式サイト

2．秩父湯元 武甲温泉（横瀬駅が近い施設）

「武甲温泉」公式サイト

最新情報は公式サイトをご確認ください。

まとめ

横瀬駅から浦山口駅の武甲山縦走は、セメント工場群という珍しい核心部（？）と、静かな裏参道という、個性的な要素が詰まったコースです。登山道は歩きやすく山頂の眺望もよかったです。下山後に温泉に寄って帰れるのもいいですね。

駅から駅のルートをお考えの方は面白いかと思います。ただ個人的には、セメント工場群は私は1回行ければもう十分かなと思いました。次回はタクシーかな…。

宿泊を検討している方に向けて、アクセス方法から水場、電波状況、トイレや設備など事前に知っておきたい情報をまとめました。

馬の背ヒュッテの特徴

ログハウス風の温かみのある山小屋で、特にお酒が充実しています。

豊富なアルコールと利き酒セット：利き酒セットやグラスで飲めるクラフトビールがあります。おつまみもあるのでお酒好きにはたまらない場所です。

名物のジビエカレー：臭みがなく、大きな焼き優しの乗った鹿肉のジビエカレーが名物です。ごはんのおかわりも自由。

体力が不安な方でも安心：日帰りだと体力に不安がある方は、馬の背ヒュッテに泊まってから仙丈ケ岳を目指すのがおすすめです。

馬の背ヒュッテへのアクセス

今回は公共交通機関を利用しました。

茅野駅から南アルプスジオライナーで戸台パークへ、そこから南アルプスクイーンライン（林道バス）に乗り換えて北沢峠を目指します。ジオライナーの運行日は限られているため、事前に運行日を確認してから計画を立てておくのが安心です。

私は10時40分発のジオライナーで戸台パークへ行き、そのまま馬の背ヒュッテへ。翌日、仙丈ケ岳へ登って、最終便のジオライナーで帰宅しました。

南アルプスジオライナー2025年運行日（pdf）

ジオライナーは事前予約も可能

ジオライナーは事前に2025年6月から事前予約が可能になったようです（伊那市公式サイトより）。

私が行ったときはお盆中でしたが、ジオライナーの最終便は道路混雑はなく、定刻より早めに到着しました。もちろん定刻通りでないこともあるので参考情報です。自己責任で！

北沢峠はソフトバンク、au、ドコモいずれも電波が通じませんでした。

私がたどったルートの詳細は、YAMAPの日記に掲載しています。

馬の背ヒュッテ泊の仙丈ヶ岳 / tanukichiさんの仙丈ヶ岳・小仙丈ヶ岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ

馬の背ヒュッテの宿泊料金

2025年8月時点の料金は以下の通りです。

• 平日もしくは連休ではない日曜日泊の場合：1泊2食付きで1万3,000円
• 土曜日、連休初日・最終日の前日泊：1万4,000円

最新の料金は馬の背ヒュッテ公式サイトで確認してください。

予約は基本的にWebで行い、料金もオンラインで事前に支払います。Web予約が難しい方はお電話でも相談できるようです。

食事の時間帯と内容

食事の時間帯

私が行った8月は夕食は5時と6時、朝食は5時のみでした。到着時間で夕食は決められるようで、遅かったため選べませんでした。出発がゆっくりの方も遅めの朝食時間は決まっています。人数が多く、2回、3回制の場合には、朝食は選べるかもしれません。

夕食・朝食の内容

夕食は鹿肉のジビエカレーとコンソメスープ、副菜に温かいほうじ茶。

おかみさんいわく、「ジビエが苦手な方にも一度食べてみてほしい」とのことで、確かにまったく臭みはありませんでした。しっかり野菜と一緒に煮込まれているためかもしれません。

ちなみに夕食にごはんのおかわりをお願いすると、1回目以上の量をよそっていただきました（笑）。少なめ希望の方は事前に伝えるとよさそうです。

朝食は、朝ごはんはおとも的なもので、やさしかったです。こちらもごはんのおかわりができます。

早朝出発の方は、事前（前日までに連絡必須）に依頼すれば、お弁当を用意してもらえるようです。

お昼のお弁当は相談している方がいましたが、断られていたので難しそうです。

水場、食べ物、飲み物

水場やお湯には困ることはありませんでした。特にお酒好きにはおすすめの山小屋です。

水場とお湯

山小屋の外に水場があります。手洗い用の洗剤も置いてありました。お湯は200円で販売しています。

アルコールなどの飲み物、お菓子やおつまみ

アルコールは豊富で、おかみの利き酒セットやクラフトビールが複数置いてありました。

クラフトビールを頼んだら、グラスもくれました。グラス付きなのは初めてです。

またコーヒーなどのお茶もありました。

お菓子は複数置いてあります。デザート類はありませんでしたが、きゃらぶきなどのおつまみはありました。

お土産

お土産にはバッチ、Tシャツ、手ぬぐい、保温カップ、かわいい小物入れなどがありました。手ぬぐいの色合いが可愛すぎて購入してしまいました。何個あるのかわからない手ぬぐいがまた増えました（笑）。

お部屋、更衣室、トイレなどの設備

お部屋は大部屋で、男女の区切りはありませんが、パーテーションが利用できます。毛布は1人2枚用意されており、寒い場合は追加で借りられます。インナーシーツが必須で必要です。

大部屋のすぐ外に、更衣室が1つあります。鍵もかけられるようになっていました。

乾燥室はありませんが、ストーブが置いてあり、ハンガーが置いてある乾燥スペースがありました。みなさんこちらに濡れたものを干していました。

馬の背ヒュッテの食堂は広く、2、30人くらい入るお部屋でした。

トイレは部屋の外にあります。夜間はヘッドライトが必要です。私が見た範囲では和式のみでした。紙は流さずバケツに捨てるタイプでした。

お風呂はありません。

電波はドコモだけ一部つながる

電波はドコモ△、au×、ソフトバンク×でした。

ドコモ系だけ食堂の一部でのみつながることがあるようですが、不安定です。ドコモであっても、部屋では通じませんでした。au、ソフトバンクは圏外でした。

ただ、auであれば山小屋Wi-Fiが使えます。他のキャリアでも費用を払えば使うことができます。

充電のサービスは見当たらなかったのですが、他の記事によると、充電は有料で受けていただけそうでした。

8月の服装、寒さは？

天気は晴れのち曇り、北沢峠で20度ちょっとくらいでした。馬の背ヒュッテでは朝、晩用にフリースかダウンが一枚あると安心そうです。友達はどちらも持っていませんでしたが、薄手の長袖で過ごせたそうです。

私はダウン、薄手の長そでを持っていき、登るときは半袖にアームカバー、稜線で長袖を羽織り、朝方だけダウンを1回着ました。毛布もあったので、寒くて眠れないようなことはありませんでした。

天候によっても異なるので、参考として記録しておきます。

馬の背ヒュッテを拠点にするなら、仙丈ケ岳

馬の背ヒュッテを拠点に登るなら、南アルプスの女王といわれる仙丈ケ岳がおすすめです。同じく日本百名さんの甲斐駒ヶ岳も近いものの、一度下ってから登る必要があるため、拠点には向かないかなと思います。

お風呂に入るなら、仙流荘の日帰り入力が便利

お風呂に入るなら、ジオライナーの出発よりも前の便に乗って戸台パークに行き、仙流荘の日帰り入力を利用するのが便利です。伊那市在住の方以外は800円で入れます。

内湯は大浴場、小さい内湯が2つ、小さい露天、水風呂、サウナまでありました。登山後のアイシングに水風呂があるのはありがたいです。地味にうれしかったのが、シャワーのお湯が、自動で止まるタイプではなかったことです。

食事もできるのですが、14時半がラストオーダーなので、ジオライナーに乗る方は早めに到着しないと難しそうです。

以上、馬の背ヒュッテの宿泊記録をご紹介しました。女性や体力が心配な方にもおすすめの優しい山小屋です。

しらびそ小屋へのアクセス方法から、お部屋や設備、食事、必要な持ち物、周辺の見どころについてご紹介します。

しらびそ小屋の一番の特徴は、リスや小鳥が見られること

北八ヶ岳のふもと近く、標高2,097メートルにあるしらびそ小屋は、コロナ渦以降の収容人数は20名程度のこじんまりとした山小屋です（過去は最大60名ほどだったようです）。すぐ近くにテント場もあります。水曜日・木曜日が定休日です。

稲子湯から2時間程度なので歩けてしまうのですが、この山小屋に泊まるだけで価値があると思います。

絶景の山小屋はたくさんありますが、朝食の時に動物たちがやってくる山小屋はなかなかないのでは。動物好きなら一度は泊まって欲しい山小屋です。

特徴をまとめると、以下となります。

• みどり池のほとりから天狗岳の展望が美しい
• 朝食時にリスが見られる
• 小鳥がやってくる
• 宿泊者限定の厚切りトーストが食べられる
• ヤッホーブルーイングのお酒が飲めてトークも聞ける

しらびそ小屋へのアクセス

「佐久平」もしくは「小淵沢」から「小海」に向かい、路線バスで行くのが一般的なルートです。

他にも少し距離は伸びますが、「茅野」から「渋の湯」経由で登る方法や、白駒池から揚げパンで有名な高見石経由で行く方法もあります。

私は、JR北陸新幹線で「東京」から「佐久平」へ。「佐久平」からJR小海線で「小海」へ。「小海」からバスでみどり池入口もしくは稲子湯バス停へ向かうルートを利用しました。

小海町営路線バス

注意点

ICカードは利用不可

小海線は2025年6月時点では、現金のみでICカード利用不可。事前に切符を買っておく必要があります（車内でも支払いは可能だが、両替などが不要なためスムーズ）。

また、路線バスも現金のみです。

混雑具合

なお、新幹線は6月利用時には帰りの日曜日は指定席は満席でした。前もってチケットを予約しておくと安心です。

バスも週末やハイシーズンは混雑しているので、帰宅時に利用するなら最寄りのみどり池より稲子湯の方が座れる可能性が高まります。

コースタイム

稲子湯からしらびそ小屋までは2時間から2時間半がコースタイムです。道は難しいところはなく、等高線も比較的ゆるやかで歩きやすかったです。

駐車場の様子

駐車場は金曜日の朝、みどり池を通った際にはまだ停めることができ、混んではいませんでしたが、日曜日の帰宅時に稲子湯を通った際には駐車場はいっぱいで、路肩に車を停める人がおり、バスが通るのも大変そうでした。

しらびそ小屋の宿泊料金と朝食や夕食の時間帯

宿泊料金

2食付きで大人が1万1,000円でした（2025年6月時点）。

しらびそ小屋の宿泊料金（公式サイト）

予約方法

電話予約となります。定休日となる水曜日・木曜日を避けて、電話で予約します。その際には到着予定時刻や、前日、翌日のコースもあわせて伝えます。

チェックイン時間

14時から16時の間となります。14時より前に来ても入れません。

チェックアウト時間

9時

夕食時間

17時半（私が宿泊した2025年6月時点の時間です）

朝食時間

6時から7時（6時、6時半と希望者にあわせてトーストの焼き時間を調整してくれていました）

しらびそ小屋のお部屋や設備

お部屋の様子

お部屋には、敷布団、掛け布団があり、他の人とはカーテンで仕切られています。窓もありますが、カーテンはありません。

寝袋かインナーシーツが必要

寝袋かインナーシーツが必要です。費用を払えばレンタルも可能ですが、冬季はレンタルもNGでした。寝袋だけで眠りましたが、夏季だと暑くも寒くもなく丁度よかったです（モンベルのダウンハガー#3）。

電波

ソフトバンクはまったくつながりませんでした。ドコモ、auはつながります。auはやや電波が弱かったです。

充電

ポータブル電源があり、200円で充電してもらえました。

トイレ

和式と洋式のトイレが4、5個くらいあります。紙は流せません。バイオトイレでしたので、あまり臭いも気になりませんでした。テント泊の人用のトイレとは別になっていましたので、朝も混みあわずに使えました。とはいえ、テント場も大きくはないので混まない印象です。

更衣室

カーテンがついた更衣室がありました。

食堂

最大15人くらいは入れそうな小さな食堂があります。お部屋から靴を履き替えずに行く事ができます。

水場

一応水場トイレの近くにありましたが、煮沸した方がよいかもしれません。ペットボトルは売っていますが山小屋価格です。本沢温泉などの水場で汲んでおくのもいいかもしれません。

お風呂はありません。

あると便利なもの

• アイマスク
• 耳栓
• モバイルバッテリー

カーテンがないのでまぶしいです。早朝に出る方はよいですが、そうでないならアイマスクがあると熟睡できます。カーテンはありますが、隣の人の声は筒抜けなので、いびきも聞こえます。耳栓があると安心です。

忘れ物

3ヶ月間は預かってくれるそうです。

（なぜ知っているのかというと、忘れものをしたからです。迷惑をかけてしまいました）

しらびそ小屋のおすすめポイント

みどり池のほとりから望む天狗岳の展望が美しい

みどり池をはさんで天狗岳がそびえたっています。晴れていれば、みどり岳に逆さ天狗岳が映ります。みどり池のほとりには、テーブルや椅子もあり、ここでお茶をしたりビールを飲むのが最高です。テント泊の方がごはんをつくっていました。ごはんにもおすすめの場所です。

朝食時にリスや小鳥がやってくる

朝食時にリスと小鳥がやってきました。小鳥は朝食以外の時間にもウソのオスとメスが来ていました。リスは朝食時のみでした。

ひまわりの種が大量にあったので、おそらく朝食時間にあわせてごはんをあげているのだと思いますが、窓ガラス越しから至近距離で見ることができます。すてきな演出だと思いました。

宿泊者限定の厚切りトーストが食べられる

朝食の厚切りトーストはほんのりバターの風味があり、クリームチーズのキリとジャムが2種類ありました。ジャムは自家製かもしれません。

ヤッホーブルーイングのお酒が飲めてトークも聞ける

よなよなエールをはじめとした、ヤッホーブルーイングのお酒を飲むことができます。山小屋で働いているスタッフの方のおひとりが、ヤッホーブルーイングでビールをつくっている方らしく、熱いお話が聞けるのも私は満足度高かったです。

夏季限定のスーパーで見かけないビールも置いてありました。

女性のソロ登山者やお子さん連れにもおすすめ

小学生くらいのお子さん連れや女性客、ソロ登山者（女性）もおりました。人数が少ないので食事の時間は話がしやすく、一人でも泊まりやすそうな印象を持ちました。

帰りに温泉に寄るなら稲子湯か八峰の湯(ヤッホーの湯)

下山したらすぐに稲子湯があります。稲子湯には内湯が2つあるそうです。

もし広いお風呂に入りたければ、路線バスの小海駅に向かう途中にある八峰の湯(ヤッホーの湯)もおすすめ。宿泊の領収書を見せれば、宿泊者は300円で入ることができました。

食事処があり、地元のものもありかなりおいしかったので、ここでお風呂に入って人間に戻りつつ、ごはんを食べて帰るのも、ありなのではないでしょうか。

八峰の湯(ヤッホーの湯)

バスの本数があまり多くはないので、セットで済ませてしまうのも手かなと思います。

しらびそ小屋周辺のお山

しらびそ小屋の前後で八ヶ岳周辺を楽しむなら、このあたりもおすすめです。私は本沢温泉に前泊し、硫黄岳を登ってからしらびそ小屋に泊まりました。

• 硫黄岳、横岳、赤岳
• 天狗岳
• ニュウ
• 高見石
• 本沢温泉

まとめ

小ぢんまりとしており、温かい気持ちになれるしらびそ小屋は、泊まるだけで価値があります。おいしい食事や温かいもてなしも魅力的ですし、みどり池から見える絶景も魅力的です。かなりの高確率でリスが見られる山小屋は珍しいと思います。宿泊したからこそ楽しめるイベントです。

大平山へのアクセス

私が調べた範囲では、以下の3つの駅からスタートする方法がありそうでした。

• 栃木駅からバスで大平山表参道入口
• 大平下駅
• 岩舟駅

もっとも近いのは栃木駅からバスを利用する方法です。大平山表参道入口から登る人が多いようでした。あじさい坂がすぐに楽しめます。

公共交通機関で行くなら大平下駅から行くコースがおすすめです。最初の頃は人が少なく、趣深い山歩きが楽しめます。今回はこちらのコースを利用しました。

岩舟駅は、大平下→岩舟駅に行くルート　あるいは　逆コースとなります。こちらが一番長めのコースになりそうです。とはいえそこまで長いコースではありません。

大平下駅から栃木駅コース

今回歩いたコースはこちらです。

大平下駅→客人神社→謙信平（けんしんだいら）→ぐみの木峠→晃石山（てるいしやま）→晃石神社→大平山→大平山神社→謙信平でごはん→あじさい坂→大平山表参道入口→バスで栃木駅へ

太平山で紫陽花とみたらし🍡 / tanukichiさんの太平山（栃木県）・晃石山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

YAMAPの活動日記や地図も参考にしてみてください。

晃石山・大平山のPDFの地図

ごはんを食べるなら「だんご」「玉子焼」「焼鳥」は外せない

謙信平に様々な茶屋があります。私は栃木屋さんといづみ屋さんの2軒をはしごしました。栃木屋さんで焼き鳥、卵焼き、おでんを食べたのですが、どれも本当においしかったです。

いづみ屋さんは大平山団子のみたらし味だけいただいたので、今度は他の食事も食べてみたいと思います。

「だんご」「玉子焼」「焼鳥」は名物といわれており、謙信平に行ったらぜひ食べたい品です。どのお店にも大体置いています。お団子もお店によって味が違うようなのでぜひ色々試してみてください。

大平山の見どころ

登山以外にも見どころがたくさんあります。

あじさい坂

6月はあじさい坂の石段の両脇に咲きほこる紫陽花が美しいです。ただ約1,000段ある石段は濡れていると滑ります。サンダルだと危ないかと思います。2025年6月15日に行った時だと見頃な紫陽花もありましたが、ちょっと早いかなという気もしました。例年6月くらいにあじさい祭りが開催されています。

謙信平（けんしんだいら）

大平山神社・晃石神社・富士浅間神社

複数の神社が短い距離の中に複数あるのも魅力的です。どれも味わいのあるすてきな神社でした。

まとめ

ごはんと紫陽花ばかりになりましたが、登山としても楽しめるコースです。物足りないかなと思いきや、結構バラエティある道で楽しませてくれます。初心者にもおすすめです。

ちょっと高尾山や奥多摩の山に飽きてしまった方、栃木のお山もいかがでしょうか。

蓑毛へのアクセス

蓑毛には、バスで向かいます。近隣には大山ケーブルバス停のような、大きな駐車場がありませんので、公共交通機関の方が安全そうです。

車の場合

みのげマス釣りセンターに停めることは可能です。約35台分で、1日1,000円（2025年6月時点のサイトより）とのことでした。しかし、ゴールデンウィークやお盆期間中は受けられない、釣り客優先など制限があり、絶対に停められる保証はありません。

バスの場合

秦野駅からバスが大体1時間に1、2本出ています。

決して多くはありません。臨時便が出ることもありましたが、増発している感じではなかったので、土日祝日はバスの発車時刻ギリギリの到着だと乗れないこともあります。

蓑毛行きバス停

大雨の後や、冬場の凍結時期は、この路線が運休します。そのため事前に動いているかどうかを見ていくと安心です。

神奈川中央交通運行情報一覧

蓑毛から大山へのコース

今回のコースは蓑毛バス停→大山山頂→かごや道経由で大山阿夫利神社（下社）→ケーブルカーで下山となります。

蓑毛道→かごや道 / tanukichiさんの大山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

距離は6.2キロ、登りは964m、ゆっくりペースでした。蓑毛から大山山頂に真っすぐ向かってしまったのですが、蓑毛越え経由で行った方が急登が避けられるようです。

かごや道はもともと「籠」の通る道だったので、この道に入ってしまってからは高低差もそこまでなく、安全に降りることができました。

ちなみに大山山頂を目指すには、ヤビツ峠から行くルートもあります。蓑毛からの方が距離が長く、人が少ないので静かな山歩きが長く楽しめます。お好みで選んでいただくといいかもしれません。

蓑毛道のコースのご紹介

本日のお山ごはん

この日のお山ごはんは、こま参道にある西の茶屋へ行きました。観光地価格でそこそこしますが、豆腐田楽がかなりおいしく、満足の味でした。

まとめ

蓑毛道から大山ルートの特徴をまとめると、こんな感じかと思います。

大山山頂で出会ったお姉さんが、蓑毛道おすすめですよと教えてくれて、ずっと行きたいと思っており、ようやく行くことができました。納得の良い道でした。鍛練よりも山を楽しみたいときにおすすめです。