宿泊を検討している方に向けて、アクセス方法から水場、電波状況、トイレや設備など事前に知っておきたい情報をまとめました。

馬の背ヒュッテの特徴

ログハウス風の温かみのある山小屋で、特にお酒が充実しています。

豊富なアルコールと利き酒セット：利き酒セットやグラスで飲めるクラフトビールがあります。おつまみもあるのでお酒好きにはたまらない場所です。

名物のジビエカレー：臭みがなく、大きな焼き優しの乗った鹿肉のジビエカレーが名物です。ごはんのおかわりも自由。

体力が不安な方でも安心：日帰りだと体力に不安がある方は、馬の背ヒュッテに泊まってから仙丈ケ岳を目指すのがおすすめです。

馬の背ヒュッテへのアクセス

今回は公共交通機関を利用しました。

茅野駅から南アルプスジオライナーで戸台パークへ、そこから南アルプスクイーンライン（林道バス）に乗り換えて北沢峠を目指します。ジオライナーの運行日は限られているため、事前に運行日を確認してから計画を立てておくのが安心です。

私は10時40分発のジオライナーで戸台パークへ行き、そのまま馬の背ヒュッテへ。翌日、仙丈ケ岳へ登って、最終便のジオライナーで帰宅しました。

南アルプスジオライナー2025年運行日（pdf）

ジオライナーは事前予約も可能

ジオライナーは事前に2025年6月から事前予約が可能になったようです（伊那市公式サイトより）。

私が行ったときはお盆中でしたが、ジオライナーの最終便は道路混雑はなく、定刻より早めに到着しました。もちろん定刻通りでないこともあるので参考情報です。自己責任で！

北沢峠はソフトバンク、au、ドコモいずれも電波が通じませんでした。

私がたどったルートの詳細は、YAMAPの日記に掲載しています。

馬の背ヒュッテ泊の仙丈ヶ岳 / tanukichiさんの仙丈ヶ岳・小仙丈ヶ岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ

馬の背ヒュッテの宿泊料金

2025年8月時点の料金は以下の通りです。

• 平日もしくは連休ではない日曜日泊の場合：1泊2食付きで1万3,000円
• 土曜日、連休初日・最終日の前日泊：1万4,000円

最新の料金は馬の背ヒュッテ公式サイトで確認してください。

予約は基本的にWebで行い、料金もオンラインで事前に支払います。Web予約が難しい方はお電話でも相談できるようです。

食事の時間帯と内容

食事の時間帯

私が行った8月は夕食は5時と6時、朝食は5時のみでした。到着時間で夕食は決められるようで、遅かったため選べませんでした。出発がゆっくりの方も遅めの朝食時間は決まっています。人数が多く、2回、3回制の場合には、朝食は選べるかもしれません。

夕食・朝食の内容

夕食は鹿肉のジビエカレーとコンソメスープ、副菜に温かいほうじ茶。

おかみさんいわく、「ジビエが苦手な方にも一度食べてみてほしい」とのことで、確かにまったく臭みはありませんでした。しっかり野菜と一緒に煮込まれているためかもしれません。

ちなみに夕食にごはんのおかわりをお願いすると、1回目以上の量をよそっていただきました（笑）。少なめ希望の方は事前に伝えるとよさそうです。

朝食は、朝ごはんはおとも的なもので、やさしかったです。こちらもごはんのおかわりができます。

早朝出発の方は、事前（前日までに連絡必須）に依頼すれば、お弁当を用意してもらえるようです。

お昼のお弁当は相談している方がいましたが、断られていたので難しそうです。

水場、食べ物、飲み物

水場やお湯には困ることはありませんでした。特にお酒好きにはおすすめの山小屋です。

水場とお湯

山小屋の外に水場があります。手洗い用の洗剤も置いてありました。お湯は200円で販売しています。

アルコールなどの飲み物、お菓子やおつまみ

アルコールは豊富で、おかみの利き酒セットやクラフトビールが複数置いてありました。

クラフトビールを頼んだら、グラスもくれました。グラス付きなのは初めてです。

またコーヒーなどのお茶もありました。

お菓子は複数置いてあります。デザート類はありませんでしたが、きゃらぶきなどのおつまみはありました。

お土産

お土産にはバッチ、Tシャツ、手ぬぐい、保温カップ、かわいい小物入れなどがありました。手ぬぐいの色合いが可愛すぎて購入してしまいました。何個あるのかわからない手ぬぐいがまた増えました（笑）。

お部屋、更衣室、トイレなどの設備

お部屋は大部屋で、男女の区切りはありませんが、パーテーションが利用できます。毛布は1人2枚用意されており、寒い場合は追加で借りられます。インナーシーツが必須で必要です。

大部屋のすぐ外に、更衣室が1つあります。鍵もかけられるようになっていました。

乾燥室はありませんが、ストーブが置いてあり、ハンガーが置いてある乾燥スペースがありました。みなさんこちらに濡れたものを干していました。

馬の背ヒュッテの食堂は広く、2、30人くらい入るお部屋でした。

トイレは部屋の外にあります。夜間はヘッドライトが必要です。私が見た範囲では和式のみでした。紙は流さずバケツに捨てるタイプでした。

お風呂はありません。

電波はドコモだけ一部つながる

電波はドコモ△、au×、ソフトバンク×でした。

ドコモ系だけ食堂の一部でのみつながることがあるようですが、不安定です。ドコモであっても、部屋では通じませんでした。au、ソフトバンクは圏外でした。

ただ、auであれば山小屋Wi-Fiが使えます。他のキャリアでも費用を払えば使うことができます。

充電のサービスは見当たらなかったのですが、他の記事によると、充電は有料で受けていただけそうでした。

8月の服装、寒さは？

天気は晴れのち曇り、北沢峠で20度ちょっとくらいでした。馬の背ヒュッテでは朝、晩用にフリースかダウンが一枚あると安心そうです。友達はどちらも持っていませんでしたが、薄手の長袖で過ごせたそうです。

私はダウン、薄手の長そでを持っていき、登るときは半袖にアームカバー、稜線で長袖を羽織り、朝方だけダウンを1回着ました。毛布もあったので、寒くて眠れないようなことはありませんでした。

天候によっても異なるので、参考として記録しておきます。

馬の背ヒュッテを拠点にするなら、仙丈ケ岳

馬の背ヒュッテを拠点に登るなら、南アルプスの女王といわれる仙丈ケ岳がおすすめです。同じく日本百名さんの甲斐駒ヶ岳も近いものの、一度下ってから登る必要があるため、拠点には向かないかなと思います。

お風呂に入るなら、仙流荘の日帰り入力が便利

お風呂に入るなら、ジオライナーの出発よりも前の便に乗って戸台パークに行き、仙流荘の日帰り入力を利用するのが便利です。伊那市在住の方以外は800円で入れます。

内湯は大浴場、小さい内湯が2つ、小さい露天、水風呂、サウナまでありました。登山後のアイシングに水風呂があるのはありがたいです。地味にうれしかったのが、シャワーのお湯が、自動で止まるタイプではなかったことです。

食事もできるのですが、14時半がラストオーダーなので、ジオライナーに乗る方は早めに到着しないと難しそうです。

以上、馬の背ヒュッテの宿泊記録をご紹介しました。女性や体力が心配な方にもおすすめの優しい山小屋です。

しらびそ小屋へのアクセス方法から、お部屋や設備、食事、必要な持ち物、周辺の見どころについてご紹介します。

しらびそ小屋の一番の特徴は、リスや小鳥が見られること

北八ヶ岳のふもと近く、標高2,097メートルにあるしらびそ小屋は、コロナ渦以降の収容人数は20名程度のこじんまりとした山小屋です（過去は最大60名ほどだったようです）。すぐ近くにテント場もあります。水曜日・木曜日が定休日です。

稲子湯から2時間程度なので歩けてしまうのですが、この山小屋に泊まるだけで価値があると思います。

絶景の山小屋はたくさんありますが、朝食の時に動物たちがやってくる山小屋はなかなかないのでは。動物好きなら一度は泊まって欲しい山小屋です。

特徴をまとめると、以下となります。

• みどり池のほとりから天狗岳の展望が美しい
• 朝食時にリスが見られる
• 小鳥がやってくる
• 宿泊者限定の厚切りトーストが食べられる
• ヤッホーブルーイングのお酒が飲めてトークも聞ける

しらびそ小屋へのアクセス

「佐久平」もしくは「小淵沢」から「小海」に向かい、路線バスで行くのが一般的なルートです。

他にも少し距離は伸びますが、「茅野」から「渋の湯」経由で登る方法や、白駒池から揚げパンで有名な高見石経由で行く方法もあります。

私は、JR北陸新幹線で「東京」から「佐久平」へ。「佐久平」からJR小海線で「小海」へ。「小海」からバスでみどり池入口もしくは稲子湯バス停へ向かうルートを利用しました。

小海町営路線バス

注意点

ICカードは利用不可

小海線は2025年6月時点では、現金のみでICカード利用不可。事前に切符を買っておく必要があります（車内でも支払いは可能だが、両替などが不要なためスムーズ）。

また、路線バスも現金のみです。

混雑具合

なお、新幹線は6月利用時には帰りの日曜日は指定席は満席でした。前もってチケットを予約しておくと安心です。

バスも週末やハイシーズンは混雑しているので、帰宅時に利用するなら最寄りのみどり池より稲子湯の方が座れる可能性が高まります。

コースタイム

稲子湯からしらびそ小屋までは2時間から2時間半がコースタイムです。道は難しいところはなく、等高線も比較的ゆるやかで歩きやすかったです。

駐車場の様子

駐車場は金曜日の朝、みどり池を通った際にはまだ停めることができ、混んではいませんでしたが、日曜日の帰宅時に稲子湯を通った際には駐車場はいっぱいで、路肩に車を停める人がおり、バスが通るのも大変そうでした。

しらびそ小屋の宿泊料金と朝食や夕食の時間帯

宿泊料金

2食付きで大人が1万1,000円でした（2025年6月時点）。

しらびそ小屋の宿泊料金（公式サイト）

予約方法

電話予約となります。定休日となる水曜日・木曜日を避けて、電話で予約します。その際には到着予定時刻や、前日、翌日のコースもあわせて伝えます。

チェックイン時間

14時から16時の間となります。14時より前に来ても入れません。

チェックアウト時間

9時

夕食時間

17時半（私が宿泊した2025年6月時点の時間です）

朝食時間

6時から7時（6時、6時半と希望者にあわせてトーストの焼き時間を調整してくれていました）

しらびそ小屋のお部屋や設備

お部屋の様子

お部屋には、敷布団、掛け布団があり、他の人とはカーテンで仕切られています。窓もありますが、カーテンはありません。

寝袋かインナーシーツが必要

寝袋かインナーシーツが必要です。費用を払えばレンタルも可能ですが、冬季はレンタルもNGでした。寝袋だけで眠りましたが、夏季だと暑くも寒くもなく丁度よかったです（モンベルのダウンハガー#3）。

電波

ソフトバンクはまったくつながりませんでした。ドコモ、auはつながります。auはやや電波が弱かったです。

充電

ポータブル電源があり、200円で充電してもらえました。

トイレ

和式と洋式のトイレが4、5個くらいあります。紙は流せません。バイオトイレでしたので、あまり臭いも気になりませんでした。テント泊の人用のトイレとは別になっていましたので、朝も混みあわずに使えました。とはいえ、テント場も大きくはないので混まない印象です。

更衣室

カーテンがついた更衣室がありました。

食堂

最大15人くらいは入れそうな小さな食堂があります。お部屋から靴を履き替えずに行く事ができます。

水場

一応水場トイレの近くにありましたが、煮沸した方がよいかもしれません。ペットボトルは売っていますが山小屋価格です。本沢温泉などの水場で汲んでおくのもいいかもしれません。

お風呂はありません。

あると便利なもの

• アイマスク
• 耳栓
• モバイルバッテリー

カーテンがないのでまぶしいです。早朝に出る方はよいですが、そうでないならアイマスクがあると熟睡できます。カーテンはありますが、隣の人の声は筒抜けなので、いびきも聞こえます。耳栓があると安心です。

忘れ物

3ヶ月間は預かってくれるそうです。

（なぜ知っているのかというと、忘れものをしたからです。迷惑をかけてしまいました）

しらびそ小屋のおすすめポイント

みどり池のほとりから望む天狗岳の展望が美しい

みどり池をはさんで天狗岳がそびえたっています。晴れていれば、みどり岳に逆さ天狗岳が映ります。みどり池のほとりには、テーブルや椅子もあり、ここでお茶をしたりビールを飲むのが最高です。テント泊の方がごはんをつくっていました。ごはんにもおすすめの場所です。

朝食時にリスや小鳥がやってくる

朝食時にリスと小鳥がやってきました。小鳥は朝食以外の時間にもウソのオスとメスが来ていました。リスは朝食時のみでした。

ひまわりの種が大量にあったので、おそらく朝食時間にあわせてごはんをあげているのだと思いますが、窓ガラス越しから至近距離で見ることができます。すてきな演出だと思いました。

宿泊者限定の厚切りトーストが食べられる

朝食の厚切りトーストはほんのりバターの風味があり、クリームチーズのキリとジャムが2種類ありました。ジャムは自家製かもしれません。

ヤッホーブルーイングのお酒が飲めてトークも聞ける

よなよなエールをはじめとした、ヤッホーブルーイングのお酒を飲むことができます。山小屋で働いているスタッフの方のおひとりが、ヤッホーブルーイングでビールをつくっている方らしく、熱いお話が聞けるのも私は満足度高かったです。

夏季限定のスーパーで見かけないビールも置いてありました。

女性のソロ登山者やお子さん連れにもおすすめ

小学生くらいのお子さん連れや女性客、ソロ登山者（女性）もおりました。人数が少ないので食事の時間は話がしやすく、一人でも泊まりやすそうな印象を持ちました。

帰りに温泉に寄るなら稲子湯か八峰の湯(ヤッホーの湯)

下山したらすぐに稲子湯があります。稲子湯には内湯が2つあるそうです。

もし広いお風呂に入りたければ、路線バスの小海駅に向かう途中にある八峰の湯(ヤッホーの湯)もおすすめ。宿泊の領収書を見せれば、宿泊者は300円で入ることができました。

食事処があり、地元のものもありかなりおいしかったので、ここでお風呂に入って人間に戻りつつ、ごはんを食べて帰るのも、ありなのではないでしょうか。

八峰の湯(ヤッホーの湯)

バスの本数があまり多くはないので、セットで済ませてしまうのも手かなと思います。

しらびそ小屋周辺のお山

しらびそ小屋の前後で八ヶ岳周辺を楽しむなら、このあたりもおすすめです。私は本沢温泉に前泊し、硫黄岳を登ってからしらびそ小屋に泊まりました。

• 硫黄岳、横岳、赤岳
• 天狗岳
• ニュウ
• 高見石
• 本沢温泉

まとめ

小ぢんまりとしており、温かい気持ちになれるしらびそ小屋は、泊まるだけで価値があります。おいしい食事や温かいもてなしも魅力的ですし、みどり池から見える絶景も魅力的です。かなりの高確率でリスが見られる山小屋は珍しいと思います。宿泊したからこそ楽しめるイベントです。

初めてのテント泊におすすめの理由

行ってみて初めてのテント泊にとてもおすすめの場所でした。理由は以下となります。

立山や上高地ほど遠くはなく、たった1時間だけ頑張れば贅沢な山ごはんも可能で、身軽に登れる点が初心者向けポイント高めでした。

富士見平テント場の特徴

広いので場所の争奪戦になりません。地面がふかふかでペグ打ちがしやすく、手で刺すのも余裕です。

女子専用スペースもあります。ファミリースペースもあるようです。

キャンプ場では見かけたことがありました、テント場での女子専用スペースは珍しいと思います。これならソロでも安心だなと思いました。

富士見平小屋でごはんやお酒を買うことも可能です。

テーブルや椅子もあるので、ごはん大会もし放題です。数は限られるので絶対確保できるとは限りませんが、時間ずらせば大丈夫そうでした。

富士見平テント場で気になるところ

唯一気になったのは、トイレです。テント泊用に用意されたトイレは男女ともに1つしかありません。私が行った時期は混んでいなかったので、ほとんど並ぶことはありませんでしたが、時期によっては朝や夕方、長打の列ができるとのことでした。

掃除をしてくれていますが、いわゆる山のトイレです。

とはいえ、テント泊の場合にトイレに行くたびにお金がかかる有料のところもありますが、1,000円で泊まることができて、トイレ代も含まれるというのはかなりの好待遇だと思います。

初心者でも登れる？

私たちは瑞牆山県営駐車場から出発し、富士見平小屋で荷物を降ろして登ったのですが、1泊であれば難しくはないコースでした。

初心者であれば、どちらか1座のみ登るなら、問題ないのではと思いました。特に瑞牆山なら短時間で登れます。ただし岩場が多く、一部鎖場もあるので、多少の登山経験は必要です。また、登山靴で雨の翌日は避ける方が無難だと思いました。

ちなみに私は鎖場に慣れておらず、岩場が特に苦手なのですが、瑞牆山はあっという間に終わってしまう印象のお山でした。金峰山はまったく違うお山で、縦走が楽しめます。

私は初日、土曜日の8時に到着したので先に金峰山から登りました。到着時間によりますが、多くの人は1日目に短時間で登れる瑞牆山、2日目に少し時間のかかる金峰山のコースを選ぶようです。そのせいか、1日目の金峰山の方が道が混んでいない印象でした。日帰りでの縦走だと、早い人でないと厳しいかと思います。

参考までに、YAMAPのコースの記録です。

【金峰山・瑞牆山】テント泊⛺️ / tanukichiさんの瑞牆山・金峰山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

駐車場の混み具合

11月の中旬の土曜日、8時に到着したのですが、瑞牆山県営駐車場はまだだいぶ余裕がありました。ただ、翌日の日曜日は11時前頃に下山したのですが、その際には路上駐車も多く、完全に満車どころかあふれている状態でした。

調べてみたところ、7時でほぼ満車という日もあったようでした。紅葉シーズンやゴールデンウィークなどは、8時で満車はザラなようなので運がよかったようです。

前日から車中泊をする人もいるようでした。

帰りに寄った日帰り温泉

帰りは甲斐大泉温泉パノラマの湯に行きました。駐車場は無料で、私が行った時点では830円。その割に、内風呂、大展望の露天風呂、サウナや水風呂と充実していました。おすすめです。

甲斐大泉温泉パノラマの湯（公式サイト）

以上、「富士見平テント場」情報をお伝えしました。今のところ、登山に行ったことがあるけれど、テント泊初心者を誘うなら、個人的にはここがいいかなと思います。これまでは雷鳥沢キャンプ場や徳沢キャンプ場推しだったのですが、行きやすさがやや厳しかったので、推しが更新されました。

悩んだのですが、いくつかの理由から一人でも大丈夫と判断し、行ってみることにしました。

結果、とても満足度の高い山旅となりました。日帰り入浴で帰りに温泉に入れたのもよかったです。お盆の時期だったので交通機関選びには反省もあります。一人でも問題ないと思った点も、併せてご紹介できればと思います。

双六小屋の紹介

まずは双六小屋を簡単に紹介します。なのですが、双六小屋グループが動画を出していて、分かりやすいので、時間のある方はそちらを見てもらうといいと思います。私のは補足情報としてご覧ください。

外観

双六小屋の外観です。木造で新しく、よく手入れがされています。赤い屋根も魅力的です。

内観・部屋

入ってすぐの受付から談話室、洗面所です。写真には取っていないのですが、乾燥室も充実していました。

女子部屋で、おそらく私が当日泊まった日は全員ソロのようでした。

私は2泊3日の旅でしたが、同じお部屋にいたお姉さんは7日間歩くそう。テント泊も交えながらも35リットル程度のザックで、フランスパンを脇に差しており、かっこいいなあと思ってしまいました。

朝ごはん、夕ごはん、昼提供メニュー

昼提供メニュー

私は五目ラーメンをいただきました。

目を引いたのはあんかけ皿うどん。これは珍しいのではないでしょうか。

また双六小屋ではケーキがおすすめだそうなのですが、私が夕方見た時はもう全て売り切れでした。

食べたい方は早めに注文しないとなくなってしまうようです。

昼提供メニューは外のベンチで食べる方が多かったです。

夕ごはん

天ぷらが名物。天ぷらは抹茶塩かそうめんのつゆでいただきます。油ものに弱いのですが、ここの天ぷらはまったく胃もたれしませんでした。ものすごくおいしかったです。

朝ごはん

朝ごはんはやさしい和食が中心。飲み過ぎた人にもするりと食べられるごはんです。オクラがおいしかったです。ごはんと味噌汁はおかわり自由でした。

飲み物

洗面所の水を飲むことができます。みなさんこちらで汲んでいました。

売店で生ビールなども注文できるほか、入口にビールや缶チューハイ、ジュースが売っている自販機もありました。確か5、600円くらいだったと思います。

お湯も用意してあります。朝ごはんのアルファ米に利用している方もいました。

お部屋では飲食は禁止されていて、談話室で飲む必要があります。

トイレ

水洗のようでとにかくきれいです。ニオイもしません！ 行くのが憂鬱なトイレもあったので、個人的にはテンションが上がりました。

数も十分で、ハイシーズンの朝でも待っている人はほとんどいませんでした。

洗面所がトイレの手前にあります。手を拭く紙ナプキンと紙コップまで用意されていました。え、いいの？と驚きましたが、さらにすぐ近くにゴミ箱が。紙ナプキンなどはこちらで捨てられます。ちょっと勿体ない気もしましたが…。

外に焼却炉があり、どうやらゴミを燃やしているらしく、それでこの神対応ができるようです。もちろん持ってきたゴミは持ち帰ることにはなりますが、スタッフがゴミを下ろすために運ばなくていいのは、なかなか画期的だなと思いました。

電波

珍しく、ソフトバンクが絶好調です。公式サイトによると、「ソフトバンク、場所によりＮＴＴドコモが使えます。（発電時に限ります）」とのことでした。ちなみに私はソフトバンク系のY!mobileですが、こちらでも利用できました。ソフトバンク勢は山に弱いので、かなりレアでした。

発電時に限りますという記載の通り、朝方3時くらいに携帯電話を確認したときには、圏外となっていました。調べ物がある方は発電中に済ませておくとよさそうです。発電時間の記載は見つけられなかったのですが、体感的には起床時間から消灯時間まで、割と長く使えた印象です。

宿に張ってあった情報によれば、樅沢岳（もみさわだけ）、双六岳方面に10分ほど登った南側で各社つながりやすくなるそうです。

有償ですが、山小屋Wi-Fiを利用する手段もあります。2024年8月時点では、auユーザーは無償だそうです。ただし、UQ mobile等の格安SIMはau回線ですが、無償では利用できないので注意。設置していても使えない山小屋もあるようなので、事前にご確認ください。

2時間300円（税込）、24時間600円（税込）でご利用いただけます。ご利用にあたってはクレジットカード情報の入力が必要となります。

※auユーザーの方は無料でご利用いただけます。（UQ mobile/povoは対象外です。）

出典：山小屋Wi-Fi

充電

充電器はコンセントが空いていたら利用してくださいというスタイルです。お金をとらないのは珍しいと思います。充電箇所はひとつにまとまっているわけではないので、空いている個所を見つけて利用する形になります。時間帯によっては埋まっていることもあったので、ハイシーズンは空いていたらすかさず充電がおすすめです。

宿泊料金（2024年8月時点）

一般室は一泊二食付きで14,000円。個室だと最も高い2名ご利用時で19,000円。

最も安い素泊まりで9,500円。

テントは大人2,000円となっています。最新の情報は、双六小屋の宿泊料金をご覧ください。

双六小屋の宿泊料金

ハイシーズンの交通状況

お盆時期のハイシーズンに利用したのですが、今後の自分用に記録のために残します。まとめると、以下のようになります。

特急あずさ

指定席がとれるなら、個人的には一番おすすめの方法。8月のお盆前付近で、乗り切れずに立って乗車している人がいた。

濃飛バス

空いていれば比較的安い。キャンセル料も良心的。新穂高温泉発はないが、平湯温泉⇔バスタ新宿まで行く。

濃飛バス公式サイト

毎日あるぺん号

7日前からキャンセル料発生。キャンセル料が結構高め。また、高速バスにしては料金も高めだが、4列シートであれば割と直前まで空いていた。また新穂高温泉⇔新宿間での直通がある。

毎日あるぺん号公式サイト

関東方面からの場合、特急あずさか高速バスで松本か平湯まで行く方法と、新幹線から乗り換えて高山まで行く方法があります。今回は松本経由で往路はあずさで行き、復路は高速バスの濃飛バスを利用しました。

松本から直通で新穂高温泉に行く方法もありますが、直通バスは時間が限られています。そのため多くの時間帯では、平湯で降りて乗り換えるという形を選ぶことになりそうです。松本から平湯までは予約が必要でした。平湯から新穂高温泉は予約なしで大丈夫でした。

松本から平湯までは、上高地を通ることになるため、非常に混んでいました。乗りたいバスの時間には余裕があったはずなのですが、それに間に合わず2本見送ることになりました。平湯から新穂高温泉までのバスは、さほど混んでいませんでした。

帰りは、平湯から新宿まで濃飛バスを予約し、高速バスを利用しましたが、これまた大変道が混んでいました。到着予定時刻よりも2時間くらい後に到着しました。トイレがバス内にないと、人によっては大変かもしれません。

ハイシーズンは時間重視の人であれば、あずさの指定席がとれるなら精神的にも負担が少なくておすすめです。

温泉

新穂高温泉といえば、帰りの温泉も楽しみのひとつ。人間に戻るためにも、下山からバスの時間の余裕をつくり温泉に入って帰ってください。私が候補に挙げていたものを記載しておきます。

中崎山荘　奥飛騨の湯

荷物置き場があり、そこにザックは置いて、脱衣所には持ち込めないようになっています。ホテル穂高よりも空いているかもしれません。

営業時間が普段は9時から18時（受付は17時）ですが、2024年8月時点では、8時半から19時まで（受付は18時）となっていました。昼食はやっていますが、夕食はやっていないそうです。

ほうばステーキ定食とほうば味噌定食がおすすめのようで、ご当地の飛騨牛や郷土料理が楽しめます。定食はごはんのおかわり自由と書かれていた気がします。

そして私は欧風ビーフカレー頼みました。カレー欲には勝てませんでした。

中崎山荘　奥飛騨の湯 – 新穂高温泉観光協会

北アルプスの登山口として親しまれ、雄大な景色が間近に迫る　奥飛騨温泉郷　新穂高温泉。奥飛騨温泉郷の中でも最奥にある新穂高温泉は、北アルプスが間近に迫る雄大な自然の景観が自慢です。

shinhotaka.com

ホテル穂高

日帰り温泉の営業時間は13時から15時と限られますが、ロープウェイ駅に最も近い温泉です。

お風呂｜奥飛騨 新穂高温泉 ホテル穂高 公式ホームページ

ホテル穂高では、中部山岳国立公園・奥飛騨・新穂高温泉・新穂高ロープウェイ等の雄大な自然や温泉、料理などをご堪能頂けます。

www.hotel-hotaka.jp

ひらゆの森（平湯温泉）

平湯温泉でお風呂に入るなら、「ひらゆの森」がよさそうです。入っていないので分からないのですが、スーパー銭湯のような広々とした施設でした。時間があるなら楽しめそうです。

【公式】ひらゆの森 - 奥飛騨温泉郷平湯温泉

奥飛騨温泉郷平湯温泉ひらゆの森は奥飛騨の温泉浴と森林浴の宿。15,000坪の広大な敷地に男女合わせて16ヶ所の露天風呂が点在。本館・合掌棟・離れコテージなどの宿泊等。さらに人気の飛騨牛料理も楽しめる森のレストラン「もみの木」。上高地や飛騨高...

www.hirayunomori.co.jp

ひがくの湯と登山者食堂

国立公園口が最寄りのバス停となりますが、ひがくの湯という温泉もあります。バスで行くなら国立公園口から乗る場合は、濃飛バスに事前予約が必要です。

登山者食堂がちょっとおかしいんじゃないかというボリュームなので、その点も楽しめます。さらには、スイカやトウモロコシが無料で食べ放題サービスもあります（が、定食が量が多すぎて食べられない）。

ひがくの湯と登山者食堂 – 新穂高温泉観光協会

北アルプスの登山口として親しまれ、雄大な景色が間近に迫る　奥飛騨温泉郷　新穂高温泉。奥飛騨温泉郷の中でも最奥にある新穂高温泉は、北アルプスが間近に迫る雄大な自然の景観が自慢です。

shinhotaka.com

双六小屋がソロに向いている理由

北アルプスといえば、以前、白馬岳で体力不足のため、とんでもない時間に山小屋に到着し、迷惑をかけてしまった苦い経験があります。しかし、今回の双六小屋泊は、私の場合は体力的にも精神的にも、一人で大丈夫でした。改めて理由を振り返ってみました。

• 小池新道が歩きやすく、怪我や捻挫がしにくい道だった
• 万一何かあっても、人が通るので助けを呼ぶことができる（ハイシーズンなのもあり）
• 途中に小屋があり、水や食料を入手することもできる
• 大部屋が女子だけの部屋だった
• 他にもソロ客の方が多かった
• カーテンで仕切ることができて、プライベート空間が確保されていた
• 私の体力や経験に見合った山だった
• 登山靴や装備をいつも以上に万全にして登った

もし同じようにソロで行くことを悩まれている方がいたら、まずは体力と経験が見合うことが前提にはなりますが、チャレンジしやすいと思います。

双六小屋のおすすめポイント

双六小屋のおすすめポイントをまとめます。

• 小池新道が歩きやすい
• トイレ、洗面所がきれい
• 部屋が個室感がある
• 双六岳が近く、荷物を置いて歩くことができる

また行きたくなるのも納得の、人気のお宿でした。私の場合は、双六岳からの眺望が絶望的だったので、リベンジしないといけません。次は雲ノ平まで行きたいなあ。

外観

外観は落ち着いた色合いの、雰囲気ある建物。茶色と白のコントラストが目を引きます。

夜はランプが灯されるので、これがまたいいのです。

テント場もあります。テント場からの景色は抜群です。

内観・部屋

食堂や談話室を紹介していきます。まずは食堂の様子から。夜は喫茶室になります。

談話室の様子。漫画や本が充実していて、ずっといられる空間でした。

続いてお部屋の紹介です。

お部屋は2人部屋だとちょっと狭かったです。一人部屋はよくあるタイプで問題なさそう。ここは寝るのみという場所ですね。

食事（朝・昼・夕・喫茶）

食事はおしゃれで本格派です。山小屋でよく見かけるメニューではなかったので、ここが大天荘のポイントではと思います。

昼提供メニュー

本格的なカレーを提供しています。ナン付きカレーが有名だそうです。私はお腹がそこまで空いていませんでしたが食べたくて、普通のカレーにしました。カレーはスパイスからつくっていそうなお味。

友達はナン付きカレーをチョイス。ナンだけでなくサフランライスもつきます。見た目からインパクト大です。

立ち寄ったらぜひ食べてみていただけると良いかと思います。本格カレー好きはぜひ！

夕ごはん

大天荘の夕ごはんは肉か魚が選べます。さらに肉が2種類から選べる日も。私が行った日は魚はサバ味噌、肉はトンカツかハンバーグが選べました。肉か魚が選べると聞いていましたが、3種類から選べるのはラッキーでした。

私はトンカツにしました。本格的で普通にお店にあるやつでした。ソースもオリジナルな感じです。付け合せもどれもちょっと良いフレンチのような本格的な味で、美味しすぎました。

珍しく、下山した後の暴飲暴食が抑えられたくらいです。ただトンカツは油ものが弱い私の胃には重くて、ちょっと残りました。なぜ選んだ、私。

朝ごはん

朝からまたおしゃれです。この盛り付けのおしゃれさ、伝わりますでしょうか。

卵がキッシュのような正式名称分からないけど、私が知っている卵料理ではなかった。トマトソースがオリジナルな感じがします。さらにとろろもつくのがうれしい。右上にあるのはオレンジジュースです。野菜も新鮮で盛りだくさん。和洋折衷の大満足な朝ごはんでした。

ランプの喫茶室

ランプが灯され、おしゃれすぎる雰囲気です。メニューもさまざまですが、バー感があります。生ハムとスイスワインのセットが気になりますね。過去の記事を読むと、ローストビーフのこともあったようです。

食べすぎたので、ハーブティーのみいただきました。

飲み物

大天荘はポンプアップしていますが、水不足になりやすいようで、利用を制限していた時期もありました（購入は可能）。水が不足すると、水を持ってきてほしいというお願いがサイト上に出ている場合があります。状況を確認してから、水を持っていくべきか判断するほうがよさそうです。

トイレ

いわゆる山のトイレです。紙は流せず、ゴミ箱に捨てるスタイル。ゴミ箱には蓋なし。ニオイが強く、私は慣れるまで大変でした。

私が泊まった日は、朝などたまに混み合うこともありましたが、行列が続くことはありませんでした。

電波

大天荘はドコモが通じるとかかれていましたが、場所によってはソフトバンク、auも通じました。なお、ソフトバンクは食堂か小屋外だけ通じます。

充電

充電スポットがあり、1回百円で充電できます。結構たくさんあるので、争奪戦になりにくいなと思いました。

宿泊料金（2024年8月時点）

一泊二食付きで、大人1万5,000円です。素泊まりだと1万円。個室だと追加料金で1万円か1万3,000円がかかります。

テントは2,000円。テント場は予約制ではないですが50張なので、余裕を持っていく方がよさそうです。

大天荘 公式ページ

おすすめポイント

大天荘のおすすめポイントを紹介します。

• ごはんがおしゃれで美味しい
• ランプの喫茶室があり、とても映えるお宿
• 大天井岳まで約10分と山頂が近い

今度はテント泊で行ってみたいです。それにしてもここのシェフは何者…。

その中でも燕山荘は1921年創業と大変古い歴史があります。収容人数が多く、ごはんや喫茶室、代表のホルン演奏などの名物もあって、人気の山小屋です。

一度は泊まりたいと思っていましたが、印象に残る魅力的な山小屋だったので、ご紹介したいと思います。

燕山荘の外観

燕山荘の外観は木造のしっかりした建物という印象です。

夜の燕山荘はライトアップされて美しいです。

燕山荘の内観・部屋

入口を入ったところです。この時点でわくわくします。

豊富なお土産コーナー

乾燥室と更衣室

2段ベッドのお部屋・個室

人気なので、なかなかとりづらいのですが、個室もあります。なお、荷物は2階に置かせてもらえるスペースがあり、荷物を預けて燕岳に行くこともできました。

館内案内図

歴史的な建物でところどころに美しい装飾がありました。

食事（夕ごはん・朝ごはん・お弁当）

燕山荘の夕飯

ハンバーグに煮物と豊富でした。ごはんと味噌汁はおかわりし放題です。デザートまでついていました。代表がこの日は不在で残念ながら録画映像でしか見られなかったのですが、ホルン演奏や社長の山のお話などを聞くことができます。

燕山荘の朝食

お弁当

ごはんがいっぱい詰められており、ボリュームあります。

ごはんが美味しいと聞いていましたが、これまで行ってきた山小屋の中でも、新鮮さや驚きこそなかったものの、おいしくてレベルが高く、これが欲しかったんだよと思う大満足のごはんでした。

喫茶サンルーム

燕山荘の魅力。それは「喫茶サンルーム」。5：00～19：00まで営業しています。到着後に名物のケーキを楽しむもよし、朝ごはんの前後で楽しむのもよし。外に面していてものすごく居心地がよいので、おすすめです。外から注文もできます。隣には食堂が続いています。

「喫茶サンルーム」のメニューはホットドリンクにコーヒーやカフェオレ、ココア、アイスドリンクにイチゴミルク、ドリンクとケーキのお得なケーキセットもあります。

アルコールも生ビールのほか、クラフトビール、ハイボール、ワイン、日本酒など勢ぞろいです。おつまみもあるので、ここで夕食後に飲むのもよさそうです。

「喫茶サンルーム」メニュー

私が行ったときは大変天候が悪く、土砂降りだったので、朝から「喫茶サンルーム」でずっと過ごす人も多くいました。そのため清掃時間中のみ、食堂に移動しました。混雑していたり、清掃時で席利用ができないタイミングもありますが、ここまで長時間営業している山小屋内の飲食店は珍しいのではないでしょうか。

飲み物・水

燕山荘や大天荘など北アルプスの山小屋では水不足に陥ることがあります。2024年夏も大天荘では給水制限がされていました。燕山荘は給水制限は2024年の夏は今のところありませんが、下からポンプアップしているので、出発前に状況確認されておくと安心かと思います。

燕山荘では夜、お湯もご用意いただいてました。水筒を持っていくか悩んだのですが、持っていって正解でした。お茶好きな方、温かいのみものが欲しい方は、小さくていいので水筒か、カップを持っていくとよいかもしれません。なお、温かい飲み物は、喫茶でも買えます。

トイレ

街のトイレと何ら変わらない、大変きれいなトイレでした。紙も水も流せます。ハンドソープまで置いてあるのは珍しいのではないでしょうか。

とにかくあの独特のニオイがしません。山のトイレが苦手な方も、ここなら大丈夫ではないかと思います。混雑も覚悟していましたが、私が利用したところでは、トイレ待ちの行列が並ぶことはありませんでした。トイレは1ヶ所だけでなく、新館のお部屋にもありました。

翌日、大天荘（だいてんそう）に泊まったのですが、そこはいわゆる山のトイレでしたので、燕山荘のトイレって本当にすごいんだなと改めて実感しました。

電波

電波はドコモ◎、ソフトバンク〇、au〇でした。

なお、燕山荘ホームページによると、ドコモ以外は場所が限られるようなのですが、山に弱いソフトバンク勢でも、今回はつながらない箇所を感じることもなく、問題ありませんでした。

ドコモは受信可能です（天候等の状況により、不安定な場合があります）。ソフトバンクはフロント周りでご利用可能です（ただし受診可能期間はアンテナが立てられる6月～11月になります）。auは場所により受信可能です。

出典：「燕山荘ホームページ」

1回100円で充電もできました。充電器の貸し出しはありません。

宿泊料金（2024年時点）

2024年時点では、一泊2食付きで、大人15,000円。個室だと20,000円とやはり山小屋価格です。テントだと2,000円でした。何よりも人気の時期の予約を取るのが大変なので、開始タイミングをよく見て、パソコン前に待機し、躊躇なく押さえることをおすすめします。

燕山荘の予約（一般室）

おすすめポイント

個人的な燕山荘のおすすめポイントをまとめました。

• 燕岳まですぐ登頂できる
• 初心者でも道が整備されていて、歩きやすい
• トイレがきれい
• 食事が美味しい
• 喫茶室が楽しく、レベルが高い

アルプスに行くなら、唐松岳か燕岳から始めるのがいいかと思います。また行きたい山小屋になりました。

翌日行った大天荘もよかったらご覧ください。

「大天荘」宿泊記！ 本格カレーと選べる夕食が個性的な山小屋

大天井岳（おてんしょうだけ）から10分ほどの距離にある、大天荘（だいてんそう）に泊まってきました。大天荘は燕山荘グループのひとつで、収容人数は150名、テントもあります。特に食事面で個性の光る、印象的な山小屋でした。

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2024.08.14

唐松岳山荘へのアクセス

白馬八方バスターミナルからゴンドラとリフト2回を乗り継いでいきます。

1. 白馬八方バスターミナル
2. 八方ゴンドラリフト「アダム」
3. アルペンクワッドリスト
4. グラートクワッドリフト

高所恐怖症ですが、リフトが足に当たるくらい低くて、草原を駆けているような感じで楽しいです。

楽しいリフト。

外観

唐松岳頂上山荘は外観も美しいのです。この赤が山に映えませんか。離れて見るとより魅力的に見えます。小さなテントの色もかわいいのです。

夜もまた素敵です。この談話室の暖色系の明かりが良い。

内観

内観はとてもきれいに保たれています。

食堂

食堂はとてもよかったです。外に出なくても目の前に雲海と山が広がる一等地にあります。立山連峰がどんと窓いっぱいに端から端まで続いていました。

お部屋で飲食ができないためかもしれませんが、みなさん談話室的にくつろいでいました。

私も友達とお菓子大会を開催しました。お湯も売っていて、自販機も近いので永遠に開催できちゃいます。本や雑誌も置いてあります。

当日はついていませんでしたが、薪ストーブもあったので、寒くなったらきっとぬくぬくと過ごせそうです。

乾燥室

乾燥室もあります。ハンガーや洗濯ばさみもあり、利用させてもらいました。

喫茶店があると聞いて楽しみにしていたのですが、残念ながら私が行った9月は喫茶メレーズはやっていませんでした。

個室

6畳か8畳の和室で比較的山小屋にしては広く、窓もあって閉塞感もありません。居心地はよかったです。

部屋には毛布と掛け布団があります。布団はやや重めでしたが、寒くもなくぐっすり眠れました。

ただ、この山荘では、お部屋の中にザックを持ち込めません。個室であってもだめです。また、食料、飲料も部屋ではいただけません。おそらく掃除対策だと思うのですが、意外と不便でした。お部屋でお茶を飲んで、お菓子を食べながらまったりしたかったので、いつかルールが変わったら嬉しいです。

ルールの影響で廊下にザックが並んでおり、なんだかその様子にノスタルジーを感じてしまいました。

部屋は5時に電気が使えました。たしか夜はトイレ周辺は電気がついていたので、ヘッドライトを持たずに行けた記憶があります。

食堂からお部屋に行くのに一旦外に出るので、サンダルに履き替える必要があるのがちょっと面倒でした。予約もちょっと面倒だったので（後述します）、次回行くなら、個室でなくてもいいかなという気もしました。

テント場という選択肢も

泊まるなら、テント場という選択肢も良さそうな場所でした。

高さが頂上山荘から下がった下の段にあるので、小屋周辺にいる人から見られることもなく、プライバシーも保てて、景色が独り占めできるよいテント場だと思います。私が泊まった日は雨だったので大変そうでしたが、お天気さえ大丈夫なら、なかなか最高の場所ではと思います。登るのも難しくないので、テント場デビューの場所としてもよさそうですね。

食事

普通の山小屋ごはんで、おいしかったです。

夕ごはん

朝ごはん

ごはんと味噌汁はおかわり自由です。ごはんは自分の食器を持っていきますが、味噌汁は鍋ごと持って行く、独特のスタイル。なので周辺の方が味噌汁のおかわりがほしいか聞いて、鍋の代表者が取りに行きます。

ちなみに夕食のとき、ちょうど夕日が沈むタイミングでした。ちょっと外行かせてくれという気持ちを抑えながら、急いでごはんを食べました。

飲み物・水

行った当時は9月だったのですが、水不足でした。にもかかわらず、食堂ではお茶を出してくれました（出ないときもあったそう）。

お湯は500ml300円、300ml200円で売っています。雨水も安く買えるらしいです（要煮沸）。

自販機は2台あり、購入制限はなく、ビール、お茶、水、アクエリアスが買えました。

お部屋近くの水道は一箇所のみ開いていました。

トイレ

臭いもさほど気にならず、きれいなトイレでした。写真は撮り忘れてしまいましたが、複数個所利用できました。

充電・電波

電波はドコモ◎、au◯、ソフトバンク✕と聞きました。場所によってはたまにソフトバンクも入りましたが、ほとんどつながりません。

宿泊料金（2023年時点）

2023年の営業は終了していますが、その時点での宿泊料金をご紹介しておきます。

本館・南館をご利用の場合は、上表＋1,000円がかかりますが、大体受付で聞いていた感じだと、みなさん1,000円払う方を選んでいるようでした。

個室の場合、宿泊料とは別に個室料金が18,000円～23,000円かかります。個室で2人で宿泊したので一人25,000円かかり、高いと思ってしまいました。個室を利用するなら少人数でない方が良さそうです。

2023年時点の情報なので、最新情報は公式サイトをご覧ください（2023年の営業は終了しています）。

個室の予約はちょっと面倒でした。電話での仮予約後1週間以内に個室料の一部5,000円を振り込みます。予約成立のご連絡も来ないのでちょっと不安でした。予約成立後の変更はできず、日程やプラン変更するなら解約の必要があります。もし解約となったら、お電話で連拓したうえで、予納金の送金日と返金先の銀行の支店名 ・口座番号・口座名儀を明示したお手紙を宿泊日の3日前までに送らないといけません。

おすすめポイント

何といっても景色と唐松岳まで3、40分で行って帰って来られる立地ではないでしょうか。個人的におすすめしたいポイントをまとめました。

• 唐松岳まですぐ登頂できる
• 初心者でも登りやすい
• 談話室の居心地がよい
• 景色がよい

アルプスデビューを検討する初心者にもおすすめです。白馬岳に行く前に行くべきだったと反省しています。今回も楽しいお山旅でした。

【白馬岳】（白馬山荘宿泊編）ローケーション最高！ 個室や食事にも満足

栂池から小蓮華山・白馬岳に登り、白馬山荘に泊まりました。白馬山荘の外観・内観、食事、個室などの様子を紹介します。泊まってみてよかったこともあればイマイチだったこともあります。それぞれ感想をリストアップしました。知っておくとよさそうなお水やトイレ事情などについても、Q＆A形式でまとめました。

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2021.09.04

ちなみに徳沢キャンプ場は、初めてテント泊した思い出深い場所です。

【上高地】初めてのテント泊で徳沢キャンプ場を選んだ理由

初めてのテント泊に、上高地の徳沢キャンプ場を選びました。複数の候補の中で徳沢キャンプ場を選んだ理由と良かったところを紹介します。河童橋や大正池などの観光地も見られて、道が平坦、水場もあり、ペグも刺さりやすく、登山というよりキャンプに近いテント場でした。

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2022.08.11

涸沢カールはどんな場所？

カールとは氷河の浸食によってできた、内側がくりぬかれた窪地のような形状のことを指します。涸沢カールは標高約2,310mにあり、日本最大級のカールといわれています。

上高地から涸沢カールまでは難しい道はほとんどありませんが、上高地からはおよそ15kmあります。初心者は徳沢、小梨平キャンプ場、横尾で前泊すると楽に行くことができます。涸沢ヒュッテや涸沢小屋の2軒の山小屋に泊まることもできますが、山や地形を身近に感じられるテント泊はおすすめです。

最後の雪渓を超えると、楽園がふっと現れます。色とりどりのテント、そびえ立つ奥穂高、涸沢岳、北穂高、大天井岳。有名どころの山がずらり勢ぞろい。何度見ても見慣れない圧倒される景色でした。

YAMAPにも日記では画像多めで紹介しています（情報量は少なめです）。

徳沢＆涸沢テント泊　山ごはん旅

おすすめの時期は？

夏期にしか行ったことがないのですが、有名なのは秋の紅葉の季節です。この時期がもっとも混雑します。私が行った夏は、テントは300張くらいとのこと。多いと1,000張を超えるそうです。雪もなかったので、初心者が混雑を避けていくなら夏はとてもおすすめです。

涸沢にテント泊に行くなら事前に知っておきたかったことや反省点をまとめました。

場所選び

涸沢カールは、思ったより岩が多いという印象です。選んだ場所が悪かったのかもしれないけど、岩岩でした。

多少山小屋から離れても、石の少ない場所をおすすめします。石をしっかりどけて、地面を整える整地も大事です。

実はグランドシートやテントに穴が空いてしまいました。友達は大丈夫だったので、テント内に荷物を入れたまま動かしたせいかもしれません。みなさまもお気をつけください。

コンパネはないと思ったほうがよいです。午前中に売り切れてしまうそう。12時頃に到着しましたが、すでにありませんでした。連泊の人が手に入れることができるか、撤収中の人に声をかけて譲ってもらうのが現実的な手段かと思います。

そのほかの注意点としては、真夜中トイレに行って、自分のテントを見失い、ずっと探している人がいました。テントをどこに置いたのか、近くに何があったのか、どんな地形だったのか、しっかり覚えておくこと、面倒でもヘッドライトは持っていくことをおすすめします。

水・飲料

私が行った2023年7月は、水場は使えました。水が引いてあるのですが、学校の水道のように、蛇口がいくつかあって、いつでも自由に利用できました。自販機もありました。

2023年9月は水不足で自動販売機での購入のみになっていた様子。できるだけ持っていったほうがよさそうです。

※2023年夏、涸沢カールでは水不足に陥っていました。2023年9月23日時点で一旦給水制限はなくなったようです。2024年は給水制限の情報は見当たらなかったのですが、水が少なかったという情報もありあｍした。最新情報を確認のうえ、行くのが安全です。

ごはん・売店

涸沢ヒュッテ近くのパノラマ売店と涸沢小屋の2箇所で買えます。

涸沢小屋よりも、パノラマ売店のほうが人が多い気がしました。

一報の涸沢小屋。少し歩きますが、やや高い位置にあるので、テントを見下ろす景観はとても良いと思います。

名物はおでんです。おでんは遅い到着だと売り切れてしまうこともあるようです。涸沢小屋、涸沢ヒュッテのいずれにもあります。涸沢小屋には夏期の間、名物の「ジョッキパフェ」があります。7月中旬に行ったのですが、たまたまその日がパフェの販売開始日でした。

営業時間にもご注意ください。パノラマ売店の営業時間は朝6：00-17：00と記載がありましたが、17時よりも前に閉まっていたように記憶しています。涸沢小屋は見ていなかったので分かりませんが、10:00-15:00という情報もありました。季節によって変動があるようです。夕食でガスが足りなくなって買おうとしたら、もうやっていないということがありました。

トイレ

紅葉など混雑時期は出発前に行列もできるそうですが、7月は大丈夫でした。涸沢ヒュッテは朝もほとんど並ぶことなく利用できました。トイレットペーパーはゴミ箱に捨てるタイプです。きれいと聞いていましたが、私は臭いが気になりました。

涸沢小屋の方はトイレが少なかったのですが、テント泊の利用者が少ないせいかもしれません。

電波事情

あまりよくないです。キャリアによってはつながらないかもしれません。

• auは時々つながる
• ソフトバンクはずっとつながらない
• ドコモは不明（つながらなさそうでした）

涸沢小屋でWi-Fiも提供していました。実験的だそうなので、ずっとつながるかは分からないけど利用させてもらいました。

虫対策

意外にも虫が結構いました。真夜中テントから叫び声が。虫がいたせいかもしれません。苦手な人は虫対策を万全にしたほうがよさそうです。

個人的な反省点

個人的な反省点です。

• 涸沢では場所選びを妥協しない。多少遠くてもテント場にいる時間の方が長いので、地面が平たくて大きな石が少ないほうがいい
• 110gだとガス缶が足りなかった。お湯を沸かすだけでなく、ごはんを楽しむときはサイズを考える（前泊、徳沢で楽しみすぎたせいかも）
• ガスを使わなくても食べられるものを持っていくこと
• 洗濯物干す紐は連泊だとあると便利

以上、涸沢カールのテント泊でした。景色が何度見ても慣れないほど美しく、時間帯によっても刻々と変化していくので撮影に大忙しでした。ごはんづくりもたっぷり楽しめましたよ。人間、こんな場所で眠れるんだなという気付きにもなりました。

最後に、持っていった服装と装備も記載しておきます。もしものためにと余計なものも持ちすぎました。

服装

• 長袖2枚（1枚は下山用）
• ショートパンツ
• ロングパンツ（下山用だが使わず）
• サポートタイツ
• 靴下2枚（1枚は下山用）
• 下着・アンダーウェア（1枚は下山用）
• キャップ
• サンダル（テン場用）
• ダウン
• フリース
• ネックウォーマー（使わず）
• 手袋（使わず）
• レインウェア

装備

• ガスバーナー
• クッカー（エバニューカップと鍋600Ml）
• ソーラーランタン
• テント
• グランドシート
• シュラフ
• マット
• 枕
• レジャーシート
• 速乾タオル
• ヘッドライト
• 救急セット
• モバイルバッテリー
• チェーンスパイク（あると下山時の残雪に便利）
• 速乾タオル
• 除菌シート
• 水筒
• テーブル
• プラティパス
• 浄水器（使わず）
• カトラリー
• 洗濯物干す紐
• サングラス（雪対策）
• 熊鈴
• 耳栓
• 化粧品類
• 歯ブラシ
• ダイヤル錠（テント用）

高見石小屋へのアクセス

高見石小屋へのアクセスは複数あります。マイカーかバスかに応じて、手段も変わります。バスは時期によっては運行本数やダイヤが変わり、土日祝日しかやっていない時期もあります。事前に調べてみてください。

• 茅野駅からバスか車→渋の湯登山口→徒歩約2時間
• 茅野駅／佐久平駅／八千穂駅からバスか車→白駒池駐車場登山口→徒歩約50分
• 茅野駅からバスか車→北八ヶ岳ロープウェイ登山口→徒歩約4時間

渋の湯登山口までのアクセス

時期によっては白駒の池入口有料駐車場が早朝より満車になるため、八千穂高原スキー場駐車場から無料シャトルバスを利用する方法もあるようです。

八千穂光源スキー場駐車場からの無料シャトルバス

朝の散策で白駒池まで歩き、帰りは渋の湯経由で帰りました。白駒池はかなり歩きやすくてファミリー向けです。白駒池は登山したい人には物足りないかも…。

渋の湯は結構大きな岩がゴロゴロしていて、岩が苦手な私は苦戦しました。コースタイムよりも時間がかかってしまいました。岩苦手族は早めの出発がおすすめです。ただ歩きがいはあると思います。

ちなみに私たちは本沢温泉から天狗岳、黒百合ヒュッテを経て、歩いて向かいました。他にもこの山小屋や別の山小屋を起点にさまざまな登山ができます。計画するのが楽しそうです。

本沢温泉はこちらの記事で紹介しています。

「湯元 本沢温泉」宿泊記！ 2種類の秘湯を楽しむ旅

北八ヶ岳にある「本沢温泉」に宿泊してきました。ここでは日本で一番高い場所にある秘湯「雲上の湯」と泉質の違う内湯「苔桃の湯」という2つの温泉に贅沢にも入ることができます。1泊2食付きで個室に泊まってきましたので、レビューしたいと思います。初心者にもおすすめの山小屋です。

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2023.06.25

外観

高見石小屋の外観です。とてもかわいらしい木でつくられた文字。何から何までかわいい山小屋なのです。

数張ですが、テント場もありました。ここは板が張ってあるので、快適そうです。この日は親子が楽しんでいました。

お部屋・内観

続いてお部屋紹介です。

高見石小屋の内装はとてもノスタルジックでかわいいです。ランプの宿というキャッチフレーズのとおり、天井にたくさんのランタンが吊るされています。ランタンは夜になると、明かりが灯ります。ますますファンタジーな雰囲気が増します。

共用スペースのダイニングテーブル。ここで食事を食べたりします。私たちは地図を見たりお茶を飲んだりしてくつろぎました。

夜になると暖炉に火が灯されました。

暖かなお部屋で各々楽しんでいました。漫画や本、雑誌もたくさん置いてありました。

暖炉の前にある椅子は不安定らしいので、ご注意ください。

夜になるとランタンに明かりが灯ります。これだけのランタンに火を点けるのは大変そうと思っていたら、部分的に灯っていました。でもそれが情緒あふれるよい雰囲気を演出してくれます。

個室・大部屋

個室

清潔でかわいいお部屋です。真ん中に机がひとつ置かれており、小さな鏡もありました。

天窓もあるので、明るいお部屋で居心地がよいです。さりげない和紙の明かりにもセンスを感じます。

他にも個室が2つあるようです。そちらは見ていないのですが、もっと広いお部屋と同じくらいの2～3人用のお部屋があるようです。個室利用には別途費用がかかります。

大部屋

続いて大部屋です。私たちは泊まらなかったのですが、なんとも居心地のよさそうな大部屋。仕切りもあり、天窓から星空も見えそうです。

食事

食事のレベルが高いです。高すぎます。本当に“おいしい”ごはんです。クオリティが高く、高いフレンチを食べに行ったレベル。大満足でした。

食卓を宿泊者で囲んで食べます。明日の登る山やどこから登ってきたかという話題に花が咲きました。

特に味付けが絶妙だったのが、チキンのグリル。ソースが飲みたいレベルでした。ごはんとクラムチャウダーがおかわりし放題です。もちろんおかわりしました。ごはんもつやつやと光っています。炊飯器で炊いたものではなさそう。お鍋で炊いた感じがしました。

アスパラが大振りでグリルもとてもおいしかったです。

みなさんワインや日本酒を楽しんでいました。さらにコーヒーとデザートまでいただきました。ごちそうさまでした。

朝食はこれまたかわいい、えびとアボカドのサンドウィッチ。野菜が新鮮でおいしいです。

山小屋でこんなごはんが食べられるのか、と3回くらいつぶやいていたようです。友達にしつこいといわれました 笑。

飲み物、水場

高見石小屋では到着後の憩いの時間に、宿泊者向けの飲み物が用意されていました。飲み物もこんなに豊富なんです。つかれた体に甘いお茶がとてもしみました。

また、水とお湯は購入できます。確か水が100円、お湯が200円とよくある山小屋価格だったと思います。

ただ、水場はありません。買うか持っていく必要があります。お茶大好き人間としては、高見石小屋では水の入手や手洗いのしにくさが気になりました。

無念！ 名物の揚げパン食べられず

5月末頃だったのですが、黒百合ヒュッテからの道はまだ雪が残っていました。慎重に歩き、ようやく「揚げパン食べるぞー」と思って到着したところ…、何やら様子がおかしい。

うわああああ、喫茶の営業時間終了してる！ ショック。どうやら宿泊客は14時半まで許されることもあるようですが、私たちはもう15時過ぎの到着だったので、無理でした。かなしい。

東天狗だけにして、西天狗に行かなければ…。黒百合ヒュッテで楽しみすぎなければ…。途中、チェーンスパイクつける手間がなければ…、などいろんな後悔がありますが、仕方ありません。宿泊された方に写真は見せてもらいました。

いつかリベンジに行かなければなりません。宿題がのこりました。

かわいい手ぬぐいをお土産に買いました。

トイレ

高見石小屋の一番の要所はトイレではないでしょうか。いわゆるザ山のトイレ。部屋の外にあり、くみ取り式です。夜は暗いのでヘッドライト必須。

2階にも小のみ可能なトイレが設置されていましたが、案内されなかったので、今は利用されていないのかもしれません。

私は抵抗ありませんでしたが、友人はできるだけ行きたくないと言っていました。

充電・電波

ソフトバンク系はほぼありません。ただ、部屋の外に出れば、たまにつながる位置があるかなという感じです。事前情報ではドコモ系は通じて、auは不安定と聞いていたのですが、ドコモ系の友人も時々つながる形でそこまで安定していなさそうでした。

充電は1時間百円で利用できます。

見どころ

高見石小屋から登れるのが「高見石」。巨大な岩がゴロゴロと積みあがっており、ここを登るのが結構楽しいです。石と石の間に何か落とし物をしたら拾えない可能性がありそうなので、落とさない格好の方がよさそう。登山靴で登った方がよいです。ここからの朝日もきれいそうでした。

上まで登りきると、白駒池も望むことができました。

夜は星空がきれいです。この日も星空観測会をやってくれました。

朝はみなさん高見石に登っている方が多そうでしたが、私たちは白駒池まで歩きました。朝の散策に行くもよし、周辺の山に登るもよし、さまざまな楽しみ方ができそうです。

宿泊料金

2023年7月時点では、素泊まりで5,500円から一泊二食付きで9,500円と幅があります。さらに個室を予約すると追加で＋3,500円から5,000円かかります。ただこれはお部屋1つにかかるもので、人数ごとではありません。冬季暖房費として＋800円がかかる時期もあります。

サービスが充実していて、食事が美味しく小屋もきれいなので、十分なお安い料金だと思いました。

料金は時期や個室かどうかに応じて変わります。最近では山小屋も値上がりすることもあるので、事前に確認してみてください。

高見石小屋の宿泊料金

おすすめポイント

北八ヶ岳にあり、雑誌にも特集される人気の山小屋。かわいい山小屋好きにはテンションが上がること間違いなしです。何といっても食事が本当においしいので、リピーターが多いのもうなずけます。近所にあったら通いたいレベルです。

• お部屋や内装がとてもかわいい
• 食事のクオリティが高すぎる
• 揚げパンなど山小屋の名物がある
• 比較的、歩きやすいので初心者にもおすすめ（ルートによる）
• 他の山小屋とあわせた縦走にも便利

欲を言えば、水場があるといいなあ。そして揚げパン食べたかった。すべて自分のせいです。いつかリベンジします！

「本沢温泉」はただの山小屋ではありません。温泉好きなら一度は泊まってほしい山小屋です。行く前に知っておきたかったことや本沢温泉に行ったレビューをまとめましたので、ご紹介します。

アクセス

本沢温泉へのアクセスですが、公共交通機関の場合は、小海駅もしくは松原湖駅から本沢温泉入口まで行くのが近いです。

• 小海駅→タクシー約40分→本沢温泉入口
• 松原湖駅→タクシー約30分→本沢温泉入口
• 小海駅→バス約30分→稲子湯→みどり池経由、約3時間30分→本沢温泉

バスは季節によって運行日や時間が変わりますので、ご注意ください。

バス時刻表・運行日

公式サイトには小海駅からタクシーと記載していますが、距離的には松原湖駅からの方が近いです。ただし、松原湖駅は無人駅になります。そのため、何かトラブルがあったときの代替手段がありません。事前予約ができているなら問題ないと思います。私たちは事前予約をして、松原湖駅からタクシーに乗りました。

当日数時間前に新幹線からタクシーの予約をしましたが、希望する時間は難しく、到着してからしばらく待つことになりました。まとめるとポイントは以下3点です。

他にもルートはあるのでもっと歩きたい方や縦走予定の方は公式ホームページをご覧ください。

公式サイト「本沢温泉」へのアクセス

そして私の携帯（ソフトバンク系の格安スマホ）では登山口から電波がなく、登山アプリ（YAMAP）の開始ができなかったので、電波があるうちに開始しちゃうのが良いと思います。ドコモ系は大丈夫でした。

外観

創業140周年となる本沢温泉。歴史を感じさせる外観です。明治時代に設けられた宿で、旅人や湯治を目的に来る人を迎えたそうです。

外にはベンチとテーブルもあり、晴れた日ではここで食事をとることもできそうです。宿の方によると、屋内に炊事場として使える場所（おそらく談話室）もあるようでした。

テント場

テントサイトも利用しやすそうでした。区画にゆとりがあり、地面も平たんです。

お部屋

お部屋は新館の個室を予約させてもらいました。新館か旧館は選べる感じではなく、予約時に新館でといわれました。とても広いです。ここから朝日を眺めることもできました。カーテンはありませんが、寒さは感じませんでした。お部屋にはハンガーもあります。

こちらも相部屋のようです。秘密基地感があって楽しそう。

談話室

談話室は火は入っていませんでしたが、本がたくさんありました。

日本最高所の野天（露天）風呂「雲上の湯」

標高2,150mにある、日本最高所野天（露天）風呂、「雲上の湯」。これが、本沢温泉に泊まる一番の意義といってもいいのではないでしょうか。ただし、いくつものハードルがあります。

• 風呂に行くまでの道が険しい
• 混浴である（水着推奨）
• 先客がいると待つのが基本ルール（っぽい）
• 次のお客さんがいると焦る

しかし、これらを乗り越えて入る雲上の湯のすばらしさ…。このワイルドさ。

桶が2つ、座る用（？）の板が横にあるだけで、着替える場所なんてもちろんありません。でもこのお湯がとてもいいのです。

ちなみに、想像以上の深さです。およそ150cmの私だと立っていても肩くらいまでありました。硫黄のにおいがしっかりあります。出ても体の温かさは続きました。

成分は、含硫黄、カルシウム・マグネシウム、硫酸塩温泉 （硫化水素型）だそうです。内湯とまったく違う泉質なのが面白いところ。

この景色ですよ。ガスってましたが、それでも素晴らしい眺めでした。次の人が待っていなければ、永遠に入っていたい温泉でした。

一応懸念点もお伝えしておきます。道が険しいので入れる時間が明るいうちと決まっています。また、どこで着替えるか問題があります。

個室だったので部屋で着替えて服の下に水着を着たまま行きました。ただ問題は帰りです。水着を着ましたというコメントは見かけるのですが、帰りはどのように対処したのかが分かりません。そこで私の場合はタオルで体を拭いた後、レインウェアを羽織りました。次の人は大体離れた位置で待ってくれているのですが、それでも気になるのであれば、濡れても平気な服を着ちゃうのもアリだと思います。ちなみに、私たちの先客は全裸男子が一人で入っていました。女子2人来たためか、焦っていそうに着替えてました。大丈夫！ 見てませんよ。

内湯「苔桃の湯」（温泉）

内湯には苔桃の湯があります。内湯、外湯ともに小屋泊の方は何度入っても無料です。しかも私が行ったときは入れる時間が決まっていませんでした。通常の山小屋のお風呂だと男女で入る時間が分かれていたり、短かったりするので、ラッキーでした。朝風呂も行きました。上部が男性のお風呂とつながっているようでしたが、男女別です。

こちらのお湯は黄色いです。この色から苔桃の湯という名前になったのだとか。雲上の湯の成分と異なっており、ナトリウム・カルシウム‐硫酸塩・炭酸水素塩泉温泉だそうです。硫黄のにおいは強くなく、湯の花が沈んでいました。

ちなみに冬期は苔桃の湯ではなく、石楠花（しゃくなげ）の湯に入ることになるようです。いつか入ってみたいなあ。

食事・飲み物

今回は1泊2食付きでお願いしましたので、食事もバッチリいただきました。まずは夕食から。ここでの名物はなんといっても「おでん」ではないでしょうか。

おかずはごはんやお酒に合いそうな味の濃い系です。

飲み物も各種そろっています。生ビールも飲めるようです。山小屋価格にしては良心的な気がします。私は次の日が心配だったので、氷結に留めておきました。

朝食はこんな感じです。ごはんがすすむおかずでした。

ごはんを食べる場所はこの「第1食堂」となります。

ごはんについては普通の山小屋という感じで特に不満もないのですが、ひとつ気になることが…。それが片付けなどを優先されているためだとは思うのですが、全く別のお部屋の方と同じテーブル（しかも結構近い）距離で、ごはんを食べることになり、おひつもその方と分け合って食べるのが少々気まずかったです。他のテーブルも空いていたので、できたら別にして、おひつはどこかにまとめておいていただき、足りなければ取りに行くスタイルでもいいかなと思いました。

その他の設備

その他の気になった設備についても紹介しておきます。

充電・電波

充電はお部屋ではできません。新館では入口にありました。1時間100円で、コンセント必須です。

ただし、私はソフトバンク系の格安スマホなのですが、電波がほとんどありませんでした。完全にゼロではなくて、外に出たり移動したりすると稀にメールを送ったり受信できたりする感じです。お部屋ではまったく通じませんでした。ドコモ系の方がまだ通じるかもしれません。

水・飲料

煮沸せずに飲める水がトイレの前にあります。手洗いにも利用できます。凍結防止のためか、ずっと水が出たままになっていました。

屋外にも飲料水があります。こちらも煮沸不要そうです。天然水だそうで、とてもおいしかったです。テント泊の方はこちらで汲むと良いと思います。

服の乾燥

乾燥室みたいなところはなかったのですが、私たちが行った5月は夜や朝方、暖房をつけてくれていて、この上に洗濯物をハンガーでかけられる場所がありました。お部屋だと乾きが悪かったので、こちらをお借りしました。水着とか気にせず干してました。ごめんよ…。

濡れたものは、こちらにおいておくとよさそうです。新館と旧館をつなぐ場所にあります。

トイレ

男女別で分かれています。もちろん水洗ではありませんが、とてもきれいです。普通に山小屋のトイレを利用されたことのある方なら、使うことに抵抗はないと思います。むしろとても清潔な方だと思います。

料金

2023年6月時点では、素泊まり相部屋で7,000円から個室で一泊2食付きで12,000円と幅があります。昨今の山小屋と同様、不定期で料金は値上げしていそうだったので、最新情報をチェックすることをおすすめします。テント泊は1泊1,000円、温泉は別料金で入る都度かかります。

次に利用するならテント泊か、食事は自炊を入れて楽しんでもいいかなと思いました。

本沢温泉料金表

おすすめポイント

本沢温泉は、北八ヶ岳にあり、周りも人気の山小屋に囲まれているためか、なかなか予約がとれないとはならなさそうな雰囲気。テント泊初心者や山小屋デビューとしてもいいのではと思いました。

このような点でポイントが高いです。

• 日本で一番標高が高い露天風呂（秘湯）に入れる
• 泉質の異なる内湯の温泉にも入れる
• 登山口から近く、歩きやすい
• テント泊でも小屋泊でもどちらも利用可能
• 硫黄岳に近い
• 他の山小屋とあわせた縦走にも便利

お風呂好きの方は是非一度行ってみてほしいです。