登山のために行っているトレーニングについてまとめています。主にジョギング、ジム、筋トレなどの話です。
登山のトレーニング
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登山 登山の体力をつけるコツ｜コースタイム2倍だった私がランニングで変わった理由
2021年の白馬岳でコースタイム2倍かかった私が、1年で150%のペースで歩けるようになった理由をまとめました。なぜランニングが登山の呼吸を圧倒的に楽にするのかの考察と、週2回から始めた具体的なトレーニングメニューを詳しく解説します。誰にでも真似出来る簡単なものです。
未分類 普通のブラでランニングをした結果
普通のブラジャーでランニングをしたところ、バストは2サイズダウンしました。サイズだけでなく、形も変わりました。利用していたのはモンベルのジオラインやメリノウール系のブラや、ナイトブラ、普通の日常使いのブラジャーです。ワコールのCW-Xのブラの中でも私に合わないものもあったので合わせてお伝えします。全力でスポーツブラを利用することをおすすめします。